Одне з найбільших жіночих проблем - старіння. Зморшки та інші ознаки віку - справжня мука в житті багатьох жінок, навіть молодших жінок. Однак, хоча досі не існує способу зупинити цей процес, ті, хто хоче уповільнити ознаки того, що настає найкращий вік, можуть покластися на деякі запобіжні заходи для збереження свого здоров’я. красива шкіра після 40. Ось чому ми вибрали 5 порад, які допомагають довше зберегти молодь вашої шкіри:
1? Важливість води для шкіри
Пиття потрібної кількості води допомагає засвоїти поживні речовини, необхідні шкірі, щоб залишатися здоровою. Вода також є чудовим союзником у гідратація шкіри, що надзвичайно важливо для того, щоб виглядати молодим. Споживання води також допомагає в процесі виведення токсинів з організму і не дає їм накопичуватися, залишаючи їх найкрасивіша шкіра. Ідеальне споживання води в день - 8 склянок або 2 літри.
2? Адекватна їжа
До зменшення ознак старіння шкіриВажливо відновити втрачені в цьому процесі поживні речовини, що можна зробити за допомогою здорового і збалансованого харчування. Рекомендується споживання продуктів, багатих антиоксидантами, оскільки саме ці поживні речовини протидіють дії вільних радикалів, що відповідають за старіння шкіри.
Антиоксиданти можна знайти в темно-зелених та листяних овочах, червоних, фіолетових та бобових. Окрім вмісту необхідних антиоксидантів, деякі з цих продуктів містять клітковину, яка сприяє правильній роботі кишечника та вітаміни С та Е, які мають дію. анти старіння.
Білки, в свою чергу, стимулюють вироблення колагену, необхідного для підтримки стійкості шкірних тканин. Нежирне м'ясо, таке як курка та риба - чудові варіанти споживання білка. Желатин також багатий білком, але може бути не єдиним джерелом цієї поживної речовини у вашому раціоні.
3? Зволожуючий крем і сонцезахисний крем
У міру старіння шкіри вона стає менш зволоженою, колаген також зменшується, і саме тут з’являються зморшки і провисання. До зменшити вплив старіння на шкіруВажливо підтримувати гідратацію кремами, маслами та лосьйонами. Крім того, використання сонцезахисного крему також має вирішальне значення для зберігати шкіру молодою. Хороший варіант - використовувати зволожуючі креми, які містять сонцезахисний крем і піддавати себе якомога менше сонячного світла.
4? Косметика проти старіння
The анти старіння косметика важливі для зменшення ознак старінняоскільки вони забезпечують вітаміни та білок, необхідні для відновлення краси та життєдіяльності шкіри. The засоби проти старіння, також відомий як проти старіння, стимулюють вироблення колагену і живлять шкіру, щоб вона виглядала молодшою. Ці методи лікування слід проводити під керівництвом дерматолога.
5? Застосування ботокса
The природні засоби проти старіння вони більш масштабні, і їх результати можуть з’явитися в довгостроковій перспективі. Однак ті, хто хоче вдатися до більш швидкої альтернативи, можуть розраховувати на застосування ботокса. Ботокс розслаблює м’язи та зменшує зморшки та запобігає надмірному скороченню м’язів. Загалом, повторне застосування ботокса слід робити від трьох до шести місяців після останнього сеансу.
Примітно, що важливо завжди намагатися підтримувати живлення необхідними поживними речовинами, пити багато води та захищати шкіру від сонячних променів. Лікування омолоджуючими кремами та застосуванням ботоксу можуть бути простішими альтернативами, але якщо їх поєднувати з природним доглядом, їх вплив може бути ще кращим і помітнішим.
Косметолог дала корисні поради щодо очищення шкіри (Квітня 2024)
- Шкіра
- 1,230
