8 продуктів проти целюліту

Целюліт, безсумнівно, великий кошмар жінок, які завжди шукають альтернативи, щоб уникнути або пом’якшити «отвори»? які з’являються на ногах і сідницях. Але недостатньо просто фізичних вправ та використання естетичних процедур для лікування целюліту.

Ви повинні дотримуватися здорової дієти і вибирати продукти, які розміщені на тарілці, щоб тримати проблему в страху. Є 8 продуктів з целюлітом, які можуть допомогти зменшити появу апельсинової шкірки та зробити вашу шкіру більш гладкою, якщо їсти часто. Ознайомтесь тепер, що вони є, і як вони можуть допомогти страждальцю.

1? Імбир

Однією з причин целюліту є погана циркуляція. Тому вживання їжі, яка допомагає збільшити приплив крові, має важливе значення для тих, хто хоче поліпшити зовнішній вигляд шкіри.

Однією з таких їжі є імбир, який не тільки корисний для кровообігу, але і детоксифікує і зміцнює лімфатичну систему. Це запобігає накопиченню токсинів під шкірою і залишає шкіру з тим нерівномірним зовнішнім виглядом, характерним для целюліту.

2? Авокадо

Хоча целюліт нікого не шкодує, навіть не худеньких молодих жінок, старіння є одним із факторів, які, як правило, покращують шкірні порушення. Це тому, що з настанням віку шкіра втрачає свою еластичність і стає тоншою.

Щоб цього уникнути, спробуйте включити в меню продукти, багаті незамінними жирними кислотами, які сприяють зміцненню шкіри. Авокадо - чудовий вибір їжі з цими властивостями, а також багатий багатьма необхідними поживними речовинами і дуже смачний.

3? Зелені та темні листяні овочі

Темні листові овочі, такі як шпинат і капуста, багаті антиоксидантами, які допомагають запобігти хворобам серця, раку молочної залози та іншим ракам. Одним з таких потужних антиоксидантів є лютеїн, який допомагає шкірі зберігати вологу та еластичність. Зелене листя також багате поживними речовинами, корисними для кровообігу та детоксикації.

4? Риби

Риба, особливо жирна, також знаходиться у списку продуктів, які допомагають підтримувати шкіру в належному стані. Найвідоміші - лосось, форель, оселедець, сардини та тунець, вони багаті омега-3 та жирними кислотами, які добре стимулюють серцево-судинну та лімфатичну системи та зменшують запалення підшкірних тканин.

5? Цілі зерна

Цільні зерна містять велику кількість клітковини, необхідної для перешкоджання всмоктуванню жиру та вуглеводів, сприяючи обміну речовин. Вживання в їжу цільних зерен сприяє прискоренню процесу детоксикації та виведенню відходів, які можуть накопичуватися та викликати целюліт. Інвестуйте у повну версію рису, хліба, печива, макаронних виробів, вівса, граноли та насолоджуйтесь перевагами,

6? Банан

Банани - дуже багате джерело калію, корисне для регулювання кількості води в організмі та сприяє зниженню затримки рідини. Окрім зменшення целюліту, включення цього мінералу в раціон також приносить користь лімфатичній системі та змушує циркуляцію рідини та очищення від домішок організму ефективно працювати.

7? Спаржа

Спаржа також має властивості, які посилюють кровообіг. Крім того, їжа чудово підходить для зняття стресу, оскільки в ній міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка діє при утворенні серотоніну, відомого як речовина, що відповідає за відчуття задоволення та самопочуття.

Високий рівень стресу протягом тривалого періоду збільшує запас жиру в організмі, а додавання спаржі до свого раціону - хороший спосіб зменшити целюліт.

8? Папайя

Вживання в їжу фруктів - один з найкращих способів детоксикації організму та зменшення целюліту, а папайя - хороший вибір. Плід багатий не лише калієм, але й бета-каротином.

Речовина, що відповідає за оранжево-жовте забарвлення, характерне для папайї та таких продуктів, як морква, кабачки, буряк, папайя, манго та солодкий картопля - це каротиноїд, пігмент, який перетворюється на вітамін після хімічних реакцій в організмі. .

У своїй дії бета-каротин пропонує вітамін А, потужний антиоксидант, який запобігає впливу вільних радикалів, що відповідають за раннє старіння шкіри та інших органів. Це також допомагає запобігти пошкодженню тканин тіла та підтримувати еластичність шкіри, тому є прекрасним союзником у боротьбі з целюлітом.

5 продуктів, через які ви ніколи не схуднете (March 2024)