Ароматерапія - це методика альтернативної медицини, яка використовує ароматизовані олії для лікування фізичних та емоційних проблем. Ці ефірні олії добувають з листя, квітів, плодів, насіння і коріння і навіть кори різних трав.
Їх можна використовувати в масажах, розслабляючих ваннах або навіть як частина прикраси через ароматні свічки та сухі листові мішечки (пакетики пупуррі). Техніка ароматерапії можна проводити в домашніх умовах без будь-яких протипоказань.
При нанесенні на організм він захищає, регенерує та детоксикує шкіру, приносячи заспокійливий та стимулюючий ефект. Через дихальні шляхи гармонізує навколишнє середовище і навіть покращує настрій. Це прекрасний вибір для спалень, вітальні та офісу.
Під час використання у ванній кімнаті, особливо під час душу, ароматичні масла залишають відчуття свіжості та легкості протягом дня.
Крім ароматизації навколишнього середовища та приношення відчуття добробуту, екстракти з рослин також діють як знезаражуючий, відхаркувальний засіб, служать для відлякування комах та охолодження одягу.
Відкрийте для себе деякі масла, які використовуються в ароматерапії для гармонізації навколишнього середовища, боротьби та полегшення симптомів деяких захворювань, таких як стрес, тривожність, дратівливість, депресія та труднощі з концентрацією уваги:
- Для відпочинку: жасмін, кориця, лаванда, евкаліпт, лимонна трава, апельсин і м'ята.
- Щоб поліпшити сон: апельсин, майоран і лаванда.
- Щоб мати більше енергії: чорний перець, базилік, чайна ложка, момо, гвоздика, кориця, чебрець, імбир і м'ята.
- Щоб заспокоїтись: ромашка, меліса, біла троянда, жасмин, лаванда, цитронела, бергамот, мандарин та палісандр.
- Щоб полегшити дихання: евкаліпт, м'ята та кипарис.
- Для боротьби з депресією: герань, петітгрейн, мандарин, чебрець, бергамот, шавлія і троянда.
- Для підвищення лібідо: пачулі, троянда, іланг-іланг, жасмін, герань і кардамон.
Насолоджуйтесь ароматами та насолоджуйтесь перевагами цієї терапії.
Ароматерапия в быту [курс ДОМАШНЯЯ АРОМАТЕРАПИЯ] (March 2024)
- Добробут
- 1,230