Детокс-чай: знайте його функції та вмійте готувати

Головна> iStock

Термін "детокс" Це піднімається, і більшість людей чули, що вживання регулярного чаю з детокс має неймовірну користь для здоров'я. Однак не всі знають, як діє цей тип чаю, які чаї, серед інших моментів, насправді вважають «детокс».

Ана Паула Моура (CRN 95100221), клінічний дієтолог, лікар-травник та дієтолог, пояснює, що чай детоксикації, завдяки наявності важливих антиоксидантів, що містяться в використовуваних інгредієнтах, виводить шкідливі для організму речовини, зазвичай відкладаються в печінці, які здатні викликати серйозні захворювання (наприклад, рак). Дізнайтеся більше про функцію цього виду чаю, де його придбати та як його приготувати в домашніх умовах.

Індекс вмісту:

• Функції
• Рецепти
• Де придбати

Яка функція детокс-чаю?

Ана Паула пояснює, що для того, щоб зрозуміти, що таке детокс-чай, спочатку потрібно знати, що вважається детокс-дієтою, або процесом детоксикації організму. "Цей процес виводить з нашого організму токсичні речовини (ксенобіотики), які надходять із самого організму, або через забруднення, споживання барвників, консервантів, пестицидів та лікарських засобів, при контакті з побутовою хімією тощо", коментарі.

Окремі чаї можуть допомогти в цьому процесі, оскільки вони, за словами Ана Паули, багаті антиоксидантами та фітохімікатами, які виводять токсини з організму.

Читайте також: Чай з гібіскусу: див. Переваги та їх зв'язок із схудненням

Однак варто зазначити, що детоксикація або детоксикація не досягається лише одним продуктом харчування. Елімінація ксенобіотиків здійснюється за допомогою різних продуктів, багатих фітохімічними речовинами, які, діючи разом, виводять токсини з організму. Тож детокс-чай матиме очікуваний ефект, коли його пов’язують із дієтою, багатою фруктами, овочами, клітковиною, серед інших ?, попереджає Ана Паула.

З детоксикацією організму є численні переваги (крім профілактики більш серйозних захворювань): зменшення набряклості, зменшення целюліту, поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, зміцнення імунної системи, допомога в процесі схуднення та правильної роботи організму. кишки тощо.

Рецепти детокс-чаю

Ана Паула вказує, що основними травами, які використовуються для приготування детоксикаційних чаїв, є: зелений чай, хвощ, гібіскус, імбир, кульбаба, м'ята та лимонна трава. Перегляньте кілька рецептів нижче:

1. Чай з хвоща з лимоном і корицею

Інгредієнти:

Читайте також: Десінча: Знайте чай, який обіцяє дезінфікувати та зменшити заходи

• 1 столова ложка (неглибокий суп) хвоща;
• 250 мл води;
• 1 шматочок лимона зі шкіркою (добре очистити шкірку);
• 1 невеликий шматочок палички кориці.

Підготовка: Поставити воду до кипіння. Покладіть інгредієнти (хвощ, лимон, палички кориці) в чашку. Коли закипить, вимкніть вогонь і поставте окріп в чашку і накрийте на 5 хвилин. Процідіть і приймайте. Якщо ви віддаєте перевагу морозиво, покладіть у закриті пляшки і поводьте до охолодження ?, вказує Ана Паула.

2. Чай з гібіскусу та хвощ хвоща

Інгредієнти:

• 500 мл води;
• 1 столова ложка хвоща;
• 1 столова ложка гібіскуса;
• 1 паличка кориці.

Підготовка: Поставте воду до кипіння, коли вона закипить, вимкніть вогонь і додайте інші інгредієнти, накрийте кришкою і почекайте близько 5 хвилин. Процідіть і приймайте.

3. Чай з кульбаб Детокс

Інгредієнти:

Читайте також: 9 речей, які ви можете зробити із вживаним пакетиком чаю і не мали уявлення

• 1 літр води;
• 4 столові ложки зневодненого кульбаби.

Підготовка: кип'ятити воду. Коли закипить, вимкніть вогонь, додайте траву, муфель (з кришкою каструлі) і почекайте близько 5 хвилин, перш ніж процідити і приймати.

4. Чай з лимонної трави з м'ятою

Інгредієнти:

• 1 літр води;
• 2 столові ложки листя лимонної трави;
• 1 столова ложка листочків м’яти.

Підготовка: Доведіть воду до кипіння. Коли вона закипить, вимкніть вогонь і додайте лимонну траву та листя м’яти. Заглушіть близько 5 хвилин. Потім процідіть і приймайте.

5. Чай з гібіскусу, кориці та імбиру

Інгредієнти:

• 1 літр води;
• 4 столові ложки зневодненого гібіскуса;
• 1 шматочок імбиру;
• 1 штука палички кориці.

Підготовка: Доведіть воду до кипіння, а коли вона закипить, вимкніть тепло. Додайте всі інгредієнти, заглушіть і почекайте близько 5 хвилин. Процідити і пити. За бажанням зачекайте теплий і холодильний.

Це лише кілька пропозицій, ви можете використовувати творчість і робити чаї, які вам найбільше подобаються з точки зору смаку.

Детокс-чай: де купити

Сьогодні ви знайдете детокс-чай у продажу у вигляді трав, саше або, в деяких випадках, порошку або капсул. Ознайомтеся з деякими варіантами:

1. Чай з хвоща в зеленій траві
2. Чайний детокс у капсулах Upnutri, в Natue
3. Зелений чай вапна з нутравейю в Natue
4. Фруктовий лимон гібіскуса в Натуе
5. Чай з імбиром та лимоном у місті Chá e Cia
6. Чай з лимонної трави, в Chá e Cia

Ана Паула коментує, що ідеальним є приготування свіжого або сушеного трав’яного чаю з правильною технікою, щоб зберегти всі фітохімічні речовини. "Однак, за відсутності трави, вживання сашеного чаю є альтернативою, оскільки таким чином ми не припинимо його приймати в той день", - пояснює він.

Тепер ви знаєте функцію чаю детокс і маєте хороші поради щодо його приготування з улюбленими інгредієнтами. Насолоджуйтесь, а також знайте користь чаю з базиліком

Brian McGinty Karatbars Gold New Introduction Brian McGinty Brian McGinty (Квітня 2024)