Шоколад - одне з найпопулярніших делікатесів у світі, з такою кількістю форм, ароматів та компонентів, немає ніякого способу не скуштувати цього відомого солодкого.
Шоколад - це їжа, виготовлена з ферментованого та смаженого мигдалю з какао. Його походження датується доколумбовими цивілізаціями Центральної Америки. Зі відкриттів її перевезли до Європи, де вона стала популярною, особливо з XVII-XVIII ст. Пізніше шоколад був пов’язаний з певними гуляннями, такими як Великдень. Більше того, завдяки науковим відкриттям були відомі деякі властивості, які пов’язують це, особливо у гіркій версії, зі здоров’ям людини.
Таким чином, за межами ароматів, ми бачимо, що він може бути корисним для людини до тих пір, як його споживають в міру. Великдень приносить шоколад, яйця різних розмірів і кольорів, які загострюють наше бажання, але це також час страждань для багатьох людей, які страждають надмірною вагою або намагаються залишатися худими за цей час.
Значна частина населення асоціює великодній період із надлишком шоколаду, не здаючись навіть дорослим споживати прекрасні великодні яйця або навіть ділитися, коли заробляє їх у надлишку.
Ми знаємо, що шоколад багато сприяє нашому гарному настрою, оскільки містить специфічні речовини, які приносять людям відчуття добробуту та щастя. Ми також можемо пам’ятати, що більш депресивні люди частіше вживають шоколад або навіть під час ПМС.
Велике питання - не перестати їсти те, що вам подобається, а вміти з'їсти трохи того, що вам подобається, наприклад цукерку, або маленькі шматочки шоколаду, але ніколи ціле. Це те, що ми називаємо задоволенням, а поїдання цілого ящика або всього яйця - це примус.
Ключовим є усвідомлення того, чому ви їсте, якщо ви голодні, чи просто супроводжуєте когось, чи чому ви знижуєте емоції в шоколаді, і завжди цікаво, чому ви їсте.
Однак все не втрачено, нам потрібно лише організувати і дисциплінувати себе, щоб не переїдати в цей період.
Важливі поради
- Розділіть зароблені шоколадні цукерки та яйця у своєму робочому середовищі, щоб ви не ризикували набивати себе зайвими.
- Ті, хто не має самоконтролю, можуть попросити когось із сім’ї зберігати його в іншому місці, яке не видно, тому його можна поступово вживати.
- Віддавайте перевагу молочним або чорним шоколадам, адже білі калорійніші.
- Якщо ви вирішили купити яйце, придбайте маленьке. Не дозволяйте собі мати у своєму будинку велику кількість шоколаду.
- Якщо ви виграєте більше одного яйця, дайте його дитині, яка не має шансів на перемогу, бо він не може заробити від батьків або навіть дитячого будинку.
- Насолоджуйтесь насолоджуватися сім’єю, обіймати, цілуватися, багато говорити, адже бути щасливим - це обмінюватися прихильністю.
- Постарайтеся бути щасливим, не вживаючи їжі, щоб займати це місце, тому що добре їсти так, але ще краще - це бути добре і з собою!
Дотримуючись цих порад, ви можете спокійно та щасливо провести Великдень, смакуючи шоколад, адже не забувайте, Великдень проходить, але жир є.
Оля Полякова – "Мадонна". Вечір прем’єр з Катериною Осадчою (Квітня 2024)
- 1,230
