Переконання, що зелений чай допомагає схуднути, не є актуальним, і дослідження університету Тутс, підтверджене дієтологом доктором Мішелем Шоффро, підтверджує, що чай прискорює втрату жиру, особливо жиру в животі, до 77%.
Хитрість - не пити чистий чай як зазвичай, а дотримуватися лимонад зеленого чаю, ознайомтеся з рецептом:
Лимонад із зеленого чаю
- 6 пакетиків зеленого чаю
- 4 лимонний сік
- 250мл води
- 10 крапель стевії для підсолодження
- Лід
- Листя м'яти (необов’язково)
Приготування просте, поки чай заливається гарячою водою, видавлюйте лимони і змішуйте їх з 10 краплями стевії, якщо хочете підсолодити. Коли чай готовий, покладіть на нього лід, щоб він швидше освіжився, не чекаючи, поки він охолоне. Змішайте підсолоджений лимон і подайте морозиво. Щоб лимонад із зеленого чаю працював краще і швидше, рекомендується випивати 3 чашки протягом дня. М’ята полягає в прикрасі і надає напою додатковий аромат.
Що таке стевія?
Стевія походить від однойменної рослини, вона є підсолоджувачем у 300 разів потужнішим за аспартам і в ній немає калорій. Крім того, відомо, що пригнічують бактерії в зубах, регулюють артеріальний тиск, мають сечогінну силу і регулюють рівень цукру в крові. З цих причин і для того, щоб не змінювати свій смак при високій температурі, стевію рекомендується застосовувати як замінник цукру та підсолоджувач аспартаму, коли це можливо.
How to LOSE WEIGHT FAST & MAINTAIN IT | Diet and Burn Fat Tips (Квітня 2024)
- Схуднути
- 1,230
