Здоровий поворот і без перебільшення

Кожен Матч чемпіонату світу з футболу в Бразилії, це моменти великих емоцій, а також великої напруги. Це, звичайно, стосується гравців на полі, але відчуття також панують у вболівальників, які стежать за телевізором і пильно стежать перед телевізором, щоб не пропустити жодних важливих кроків.

Ейфорія примножується і вибух радості поширюється на натовп, особливо коли після красивого руху настає довгоочікувана мета. Але любителям футболу, які мають проблеми з серцем, високим кров'яним тиском, високим рівнем холестерину чи іншими факторами ризику, слід остерігатися та святкувати з обережністю, оскільки емоція, що перебуває над головою, може бути небезпекою для здоров’я. Ознайомтеся з деякими порадами для здоровий натовп, не перестараючись.

Подвоєна увага при скручуванні

Під час гри стільки вболівальників підвищують рівень адреналіну та артеріальний тиск. Тривожність і стрес також посилюються, серце споживає більше кисню. Наслідком цього є аритмія, яка змушує серце битися швидше і у вразливих людей може призвести до інфаркту міокарда.

Підбадьорившись з друзями, традиційний шашлик, попкорн та деякі не відмовляються від алкогольних напоїв. Але для тих, хто страждає хворобами серця та діабетом, узгоджувати урочистості, соціальні заходи з обмеженням здоров’я не завжди просто.

Тому важлива обізнаність, знаючи, що існують обмеження і що перебільшення не повинні відбуватися ні за яких обставин, навіть якщо є багато причин для святкування.

Напередодні ігрового дня намагайтеся добре спати і бути розслабленим, втома і безсонна ніч посилюють приплив адреналіну і стрес. І до початку матчу їжте добре, легке та врівноважене. Під час гри уникайте вживання алкоголю та куріння, пара протипоказана для організмів, які дуже напружені. Завжди пийте багато рідини.

Слідкуйте за ненормальним серцебиттям, задишкою, болем у грудях та будь-якими іншими неприємними симптомами. Якщо симптоми зберігаються, зверніться до лікаря якомога швидше.

Бадьоріння не шкодить, а адреналін не шкодить здоров’ю, він навіть потрібен організму, небезпека - у надмірних дозах. Треба просто стримувати емоції, подбати і не зловживати. Діючи таким чином, просто чекайте перемоги та біжіть за обійми у святкуванні. Адже ми країна футболу, де захоплення спортом таке, що не можна пропустити жодної миті національної команди.

Код рукопису Войнича "зламано". Чи справді так, розповідає Олександр Охріменко (Квітня 2024)