Хоча дуже ніжні, наші ноги підтримують тіло, дарують нам стійкість і рівновагу. Тому нічого справедливішого, ніж присвятити їм якусь особливу турботу. Серед турбот - гігієна ніг, що також важливо для нашого здоров’я.
Більшу частину часу, вдягаючи закрите взуття, більшість людей забувають про догляд за стопами. Але особливо жінкам, вони не люблять залишати їх неохайними, тому що їх ноги повинні бути бездоганними, коли надягають взуття, яка їх демонструє.
Яку обережність слід взяти на ноги?
Після купання ретельно просушіть ноги. Не забудьте просушити між пальцями, щоб не накопичувалася волога і збільшувалися шанси на розмноження бактерій. Щотижня проводите ексфоліацію ніг, використовуючи шліфувальну машину для ніг, щоб видалити відмерлі клітини та шорстку шкіру.
Нігті заслуговують великої уваги та догляду, оскільки вони чутливі і легко можуть застрягти або заразитися. Завжди стрижіть нігті прямо, не дозволяйте їм виходити за межі кінчиків пальців і не прибирайте куточки. Обережно впиляйте нігті, щоб вони не потрапили під шкіру і не заклинили.
Зволоження ніг один раз на день конкретними продуктами є важливим. Між пальцями втирайте тальк порошок замість крему. Залишаючи лак для нігтів на тривалий час також заважає здоров’ю пальців ніг, можуть почати з’являтися білі плями на нігтях і це створює сприятливе середовище для грибка. Тому ідеальний час для отримання лаку для нігтів - три дні.
На пляжі важливо застосовувати сонцезахисний крем для ніг, щоб запобігти сухість і запобігти раку шкіри. Щоб уникнути потовщення шкіри, завжди носіть взуття. Одягайте м'які, бавовняні кросівки та шкарпетки, щоб краще вбирати потовиділення та захищати ноги від грибка, стригучих бактерій та смороду.
Щоб уникнути болю в стопі, носіть зручні підбори, такі як платформи або з ширшими пальцями ніг. Якщо ви багато часу проводите стоячи, віддайте перевагу плоскому взуттю, яке не затягується ні в якому разі. Підошва дуже важлива для будь-якого типу взуття, вони повинні бути гнучкими для захисту стоп. Уникайте жорсткої підошви, яка перешкоджає природному руху стоп, викликає втому та біль у спині.
Дозвольте ногам дихати, повертаючись додому, надягайте тапочки або ходіть босоніж, бажано на бруд або пісок. Крім їх масажування, ви розряджаєте енергію з підошви стопи і заряджаєтеся енергією природи.
Щоб уникнути набряклості ніг, пийте до 8 склянок води в день і обробляйте кількість солі в їжі. Впирайтеся ногами прямо вгору, це допомагає відірвати їх. Якщо у вас сильний біль, зверніться до лікаря.
Масаж ніг зволожуючим кремом щодня або використання сироватки для ніг двічі на тиждень - також чудові поради щодо того, як красиві здорові стопи готові показати себе.
Джерело:
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-keep-your-beautiful-effects/
//www.amopebrasil.com.br/home/amope-magazine/beauty/articles/how-to-use-the-sand-sees/
Комплекс вправ для струнких ніг від Ксенії Литвинової (Квітня 2024)
- Руки і ноги
- 1,230
