А вода Він має фундаментальну функцію гідратації нашого організму, тому його споживання є незамінним для нашого виживання.
Випиваючи до 1,5 л води на день, крім задоволення наших потреб, знижує інфекції, регулює температуру тіла, покращує засвоєння поживних речовин, полегшує травлення та сприяє схудненню.
Але крім забезпечення правильного функціонування організму, є й інші вагомі причини пити воду. Одне полягає в тому, що в поєднанні зі здоровими харчовими звичками та фізичними вправами вода може допомогти при схудненні.
Вода для схуднення?
Правильно, вода може стати прекрасним союзником для тих, хто хоче схуднути. Поглинання рідини допомагає збільшити м’язову масу, і це робить кількість калорій, які організм використовує для функціонування органів, бути більшим. Тобто, чим більше ми п’ємо води, тим більше наш організм спалюватиме калорій, коли ми перебуваємо в спокої.
Чудова порада - мати завжди біля себе пляшку з водою. Щоразу, коли ви відчуваєте голод, пити воду щоб побачити, чи не спрагу. Ця звичка заважає шукати солодку або іншу калорійну їжу і навіть сприяє більшому почуттю ситості, уникаючи переїдання.
Пийте багато води протягом дня корисно для вашого здоров’я, але бувають випадки, коли вода може бути більш руйнівною, ніж корисною. Під час їжі, наприклад, слід уникати споживання.
Як схуднути без дієт! Вода і сода! (Квітня 2024)
- Дієта, схуднення
- 1,230
