Можливо, вам набридло чути, що плач - це ознака слабкості, яка нічого не вирішує, і ще гірше, це жіноча річ, наче ми емоційно нестабільні і не в змозі вирішити проблему.
Якщо ви чуєте це від когось, знайте, що людина дуже необізнаний. Перш за все, плач не має нічого спільного з тим, щоб бути чоловіком чи жінкою, а з людською характеристикою, яка змушує нас відчувати емоції. Крім того, плач має ряд переваг для нашого тіла та розуму.
Можливо, не дуже продуктивно сльози під час зустрічі на роботі; Однак якщо вам доведеться зробити перерву у ванній кімнаті, щоб полегшити свої емоції або вам потрібно вийти з довіреною колегою, знайте, що плач має свої переваги. Знайомтесь із деякими з них:
1. Це спосіб зняти напругу нервової системи.
Після кризу крику настає розслаблююча дія на нервову систему. Це зменшує частоту серцебиття, яка раніше була підвищена через напругу, змушує дихання повернутися до свого нормального ритму і зменшує мимовільне скорочення м’язів. В результаті все ваше тіло розслабляється, полегшуючи стан тривоги, в якому ви були.
2. Відновлює функцію травлення
Коли вони нервують, чи є у деяких людей таке відчуття, що вони підкидаються в будь-який час, не можуть нічого їсти протягом довгих годин або виникають напади діареї? не кажучи вже про те, хто відчуває це все одночасно. Якщо ви страждаєте від цих проблем, знайте, що плач допомагає нашому організму відновити процес травлення, знімаючи ці симптоми.
Читайте також: 10 кращих романтичних фільмів від Netflix, щоб ви плакати
3. Показує, що вам потрібна допомога
Багато разів ми хочемо передати образ, що ми впевнені в собі і можемо вирішити все самі. Проблема в тому, що це не завжди так. Отже, плачучи, ви показуєте, що вам потрібна допомога, і дозвольте людям, які вам справді подобаються, усвідомити цю потребу. І будьте впевнені, це не ознака слабкості.
4. Добре для здоров'я
Дуже сумні або нервові ситуації підвищують рівень кортизолу, відомий як гормон стресу. Коли він занадто високий, цей гормон шкідливий для нашої захисної сили, залишаючи організм більш схильним до таких захворювань, як застуда та фарингіт.
Хороша річ, коли ці ситуації змушують нас плакати - це те, що сльози містять частину цього надлишкового гормону та деякі токсини, накопичені в період стресу. Цим вони очищають організм і захищають імунну систему.
5. Змушує людей відчувати себе комфортніше навколо вас
Люди, які бачать, що ви плачете, зрозуміють, що проявляти почуття - це не ознака слабкості. Вони будуть знати, що ви більш сприйнятлива людина, і відчуватимуть себе комфортніше шукати вас, коли у них виникнуть проблеми.
6. Плач допомагає так!
Хто каже, що плач нічого не допомагає? Ви забуваєте одну важливу деталь: Вивільняючи сльози, ми стимулюємо вироблення ендорфінів, гормонів, які можуть полегшити біль і сприяти самопочуттю.
Читайте також: Емоційний інтелект: знайте, що таке вміння і як воно може вам допомогти
Можливо, плач не має значення для самої проблеми; однак, трохи полегшивши свої емоції, у вас неодмінно виникнуть найспокійніші думки, щоб знайти вихід. Тож якщо вам це подобається, не бійтеся плакати? Тільки сміливі, які не бояться себе, можуть це зробити!
SCP-2718 What Happens After | Infohazard / cognitohazard / knowledge scp (Квітня 2024)
- Добробут
- 1,230
