Знайте переваги споживання огірків

Плід огірка, огірок можна їсти в будь-який час року. Використовується при приготуванні салатів, консервів, супів або соусів, він мало калорійний і не містить значних значень вуглеводів і натрію, крім того, що це жирна, холестеринова і глютенова їжа, яка відповідає будь-якій дієті і пропонує численні переваги для здоров'я.

95% води

Огірок переважно складається з води (близько 95%), тому він допомагає контролювати температуру тіла та артеріальний тиск і діє як сильний сечогінний засіб, особливо при розчиненні каменів у нирках.

Він також є прекрасним зволожуючим засобом при вживанні в їжу або при нанесенні на круглу шкіру або змішаному з невеликою кількістю води та меду.

Джерело волокна

Огірок також є прекрасним джерелом клітковини. Його високий вміст клітковини, що міститься в основному в шкірці овочів, підтримує роботу травної системи, допомагає знизити рівень холестерину та боротися з високим рівнем цукру в крові. Крім того, огірковий сік допомагає пом'якшити кислотність травлення.

Багатий вітамінами і мінералами

Середній огірок містить близько 8 мг вітаміну С (потужний антиоксидант, сильний союзник для запобігання грипу, м’язової слабкості, інфекцій та формування кісток та зубів), тобто овоч містить понад 10% рекомендованої кількості вітаміну С. . Крім того, він є джерелом кальцію, фосфору, заліза та калію і допомагає у випадках діареї, оскільки, крім гідратації, овоч поповнює необхідні мінерали.

Фонтан кремнезем

Ще один мінерал, що міститься в огірці, - це кремнезем. Кремній міститься в печінці, нирках і артеріях і є життєво важливим компонентом хрящів і суглобів. Тож огірок є потужним тоніком для печінки та нирок, а також надає сили волоссю та нігтям? завдяки високому вмісту мінералу.

Інші переваги

Окрім згаданих переваг, огірок також є заспокійливим, освіжаючим, зміцнюючим, стимулюючим, допомагає боротися та полегшувати шкірні проблеми та темні кола. Його також можна використовувати для заспокоєння сонячних опіків або для зменшення часу жирної шкіри. При збиванні з цукром овоч допомагає боротися зі зморшками та вадами на шкірі обличчя або при побитті водою та деяким листям салату - прекрасний засіб від випадіння волосся.

Як без шкоди для здоров’я обмежити споживання м’яса (Квітня 2024)