Дізнайтеся, як зробити сік живим

Всі знають важливість вживання в їжу фруктів і овочів і включення до щоденного меню здорових продуктів з високим вмістом клітковини та поживних речовин. Шукаючи більш здорового харчування, багато людей віддають перевагу органічній та сирої їжі. Але, маючи суєту повсякденного життя, ми повинні усвідомлювати, що не завжди можна їсти корисні для здоров'я продукти в рекомендованих кількостях.

Для тих, хто любить включати натуральні продукти у свої повсякденні звички - швидка, смачна та поживна порада живий сік.

Що таке живий сік?

Це високопоживний сік, виготовлений із свіжих інгредієнтів та пророщене зерно, які є головним секретом соку, оскільки вони гарантують максимальне використання властивостей кожного харчового продукту. Це як поїсти добре посилений салат, вичавлений у склянку соку.

The живий сік Його роблять з яблук, листя, овочів, коріння та пророщених зерен, всі інгредієнти сирі, а нерозчинні волокна проціджені. Не потрібно додавати воду, цукор чи будь-які солодощі, самі продукти роблять сік солодким.

Які переваги живого соку?

Серед користь живого сокуможна відзначити, що напій є чудовим джерелом кальцію, заліза, амінокислот, цинку, антиоксидантів, мінералів, хорошого жиру в організмі, вітамінів A, B, C, D, E, F, G, H. Сік лужний і дуже багатий на ферменти, антиоксиданти, мінерали та мікроелементи, характеристики, які є живий сік бути чудовим союзником у запобіганні дегенеративних захворювань та затримці старіння.

Через швидке травлення та засвоєння організмом, живий сік сприяє підвищенню енергії та настрою в повсякденному житті та покращує фізичну працездатність. Це також усуває так званий «прихований голод»? і найкраще без жиру.

Як зробити сік живим?

Запишіть рецепт, правильно виконайте дії та дізнайтеся, як зробити сік живим вдома

Інгредієнти:

? 1/2 очищеного огірка

? 2 очищені яблука

? 1 неочищений імбирний палець

? 1 морква

? 2 листя капусти

? 1 стебло селери

? 1 жменя петрушки

? 1 - 3 гілки креслення

? 1 жменя м’яти

? 1 жмень пророщеного насіння

? 1 жменя пшеничної трави (хлорофіл) * дізнайтеся, як проростити квасоля нижче

Підготовка:

Відокремте фрукти та овочі. Наріжте яблуко, огірок, імбир і моркву невеликими шматочками і збийте в блендері. Додайте пророщені зерна і зелене листя. Процідіть суміш за допомогою тонкої ситечки з тканини або синтетичного матеріалу, що не вбирається. The живий сік Це готово пити!

* Як проростити зерна

Можна використовувати їстівні насіння як людини, так і птахів, таких як пшениця, соняшник, просо, нігер, ріпак, овес, пшениця, насіння льону, рис, соя, жито, кунжут, нут, арахіс, сочевиця, волоські горіхи, Бразильські горіхи, мигдаль, горох, пажитник тощо.

Насипте одну-три столові ложки органічних зерен у склянку, накрийте чистою водою і замочіть на ніч (8 годин). Накрийте скло шматочком нитки або проникною тканиною і закріпіть його гумкою.

Злийте воду з ємності і добре промийте чистою водою. Поставте склянку в друшляк в прохолодне місце. Полоскати два або більше разів на день, особливо в спекотні дні.

Час проростання варіюється від зерна до зерна. В ідеалі використовуйте їх, як тільки вони сигналізують про початок проростання, коли утворюється крапка. Це найпоживніша точка зерна.

Гліб Репіч розвіяв усі міфи про небезпеку мікрохвильовок (Квітня 2024)