Детокс-вода, також відома як вода Sass, - ароматизований детоксикаційний напій, який допомагає організму виводити токсини з організму, зменшує здуття живота і заспокоює шлунково-кишковий тракт. Рецепт, створений Сінтією Сасс, директором з питань харчування журналу «Профілактика», суміш складається з води в поєднанні з іншими термогенними та детоксикаційними патентованими інгредієнтами.
Зволоження лише мінеральною водою дуже корисно для вашого здоров’я. Але можливість зробити його більш смачним, збільшити його потенціал детоксикації та спалювання жиру була основною причиною слави цього напою. Знаменитості, такі як Керол Магалхес, Майра Карді, Жизель Ітьє та Хлое Кардашян - шанувальники напою.
Для дієтологів Марії Фернанди Кортес та Даніели Кірулін, як від Nutri & Consult, так і для творців програми «Детокс для тіла та душі», крім того, що допомагає гідратації, якщо вживати її щодня, детоксикаційна вода служить для посилення перенавчання їжі, щоб прискорити метаболізм, сприяючи зниженню ваги. і навіть зросла готовність до фізичних навантажень.
"Це також може детоксикувати організм домішок, що споживаються протягом життя, таких як пестициди, консерванти та кислотні речовини, через саму воду та деякі супутні інгредієнти в рецепті".
Як приготувати власну домашню детокс-воду
Деякі компоненти, додавши їх у мінеральну воду, підсилюють їх детоксикуючу та зволожуючу здатність. Професіонали перерахували найбільш використовуваних та пояснюють роль кожного:
Читайте також: 10 соків з лікарською силою
- Огірок: "Він має непомітні калорії, є сечогінним і допомагає омолодити шкіру", - радять вони.
- Лимон: "Багатий вітаміном С лимон допомагає виводити токсини і разом зі зменшеним харчуванням може зменшити загальне здуття живота", - виявляють вони.
- Імбир: "Це термогенне та протизапальне, тобто допомагає легше спалювати жир та покращує якість шкіри (целюліт)", - повідомляють вони.
- Василь: Він багатий вітаміном А і антиоксидантом. Василь бореться з вільними радикалами і допомагає уповільнити старіння шкіри? Вони вчать.
- М’ята: Чудовий для травлення, м'ята бореться з тривогою і стресом. Відмінно підходить для тих, хто починає змінювати свої звички, оскільки це допомагає контролювати поїдання?
- Фрукти пристрасті: "Багатий вітамінами C, вітамінами В-комплексу та вітаміном А, пасифлора діє на синтез білка, є природним захисником шкіри та зору, все ще містить велику кількість клітковини та засобів для схуднення", - кажуть вони.
- Лимонник: "Лимонник допомагає травленню, допомагаючи зменшити животик у випадках таких проблем, як неправильне травлення, а також є природним заспокійливим засобом у боротьбі з тривогою", - пояснюють вони.
- Розмарин: "Протизапальний, має антиоксидантну силу, сечогінний, а також діє як допоміжний засіб для заспокоєння всього травного тракту", - наголошують вони.
Щоб скласти рецепти, дієтологи повідомляють, що воду можна готувати за день до того ж дня або в той же день, і її слід починати пити щонайменше через 2 години після підготовки ароматизаторів, які будуть вивільнені. "Їх можна зробити в банку або безпосередньо в невеликі пляшки, вставивши всі інгредієнти", - пропонують вони.
6 рецептів детокс для води, які ви спробуєте
Хочете спробувати цю чудодійну воду? Потім ознайомтеся з такими рецептами детокс-води, виготовленими дієтологами:
Варіант 1
Інгредієнти
- 2 літри відфільтрованої або мінеральної води;
- 2 лимона нарізати тонкими скибочками;
- 10 листочків м’яти;
- 1 огірок нарізати тонкими скибочками.
Підготовка
Додайте до води правильно очищені компоненти. Дайте їм відпочити не менше двох годин перед споживанням, щоб їх властивості вивільнилися у воді. Якщо інгредієнти органічні, то більша користь від їх споживання.
Читайте також: 12 порад щодо детоксикації свого тіла
Варіант 2
Інгредієнти
- 2 літри відфільтрованої або мінеральної води;
- 1 нарізаний імбир;
- 1 скибочка ананаса;
- 2 гомілкові палички.
Підготовка
Та ж підготовка, що і попередній варіант. Просто додайте у воду належним чином очищені інгредієнти та дайте їм відпочити щонайменше за дві години до споживання, щоб випустити свої властивості у воду. Знову ж таки, якщо інгредієнти органічні, тим більша користь у їх споживанні.
Варіант 3
Інгредієнти
- 2 літри відфільтрованої або мінеральної води;
- 1 апельсин скибочками;
- 2 лимона нарізати скибочками;
- 10 листя базиліка.
Підготовка
Читайте також: 24 рецепти зеленого соку, які потрібно додати до свого меню
Та ж підготовка, що і попередній варіант. Просто додайте у воду належним чином очищені інгредієнти та дайте їм відпочити щонайменше за дві години до споживання, щоб випустити свої властивості у воду. Знову ж таки, якщо інгредієнти органічні, тим більша користь у їх споживанні.
Варіант 4
Інгредієнти
- 2 літри відфільтрованої або мінеральної води;
- 1 пучок розмарину;
- 10 ацерол;
- 10 листя свіжої м’яти.
Підготовка
Та ж підготовка, що і попередній варіант. Просто додайте у воду належним чином очищені інгредієнти та дайте їм відпочити щонайменше за дві години до споживання, щоб випустити свої властивості у воду. Знову ж таки, якщо інгредієнти органічні, тим більша користь у їх споживанні.
Варіант 5
Інгредієнти
- 2 літри відфільтрованої або мінеральної води;
- 1 скибочка сицилійського лимона;
- 1 скибочка подрібненого кавуна;
- 10 листя свіжої м’яти;
- 1 огірок нарізати тонкими скибочками.
Підготовка
Та ж підготовка, що і попередній варіант. Просто додайте у воду належним чином очищені інгредієнти та дайте їм відпочити щонайменше за дві години до споживання, щоб випустити свої властивості у воду. Знову ж таки, якщо інгредієнти органічні, тим більша користь у їх споживанні.
Варіант 6
Інгредієнти
- 2 літри відфільтрованої або мінеральної води;
- 1 одиниця м’якоті пасікового фрукта;
- 1 лист капусти нарізати невеликими шматочками;
- 10 листя меліси.
Підготовка
Та ж підготовка, що і попередній варіант. Просто додайте у воду належним чином очищені інгредієнти та дайте їм відпочити щонайменше за дві години до споживання, щоб випустити свої властивості у воду. Знову ж таки, якщо інгредієнти органічні, тим більша користь у їх споживанні.
Можливості комбінацій інгредієнтів різноманітні. Це залежить від вашого наміру та смаку. Професіонали також попереджають, що для того, щоб не втратити природну властивість, воду завжди слід вживати з продуктами хорошого походження та правильно їх очищати.
Ця вода підходить для тих, хто не має серйозних проблем зі здоров’ям або має труднощі вживати вказану кількість води щодня. "Важливо пам’ятати, що дорослим з будь-якою супутньою патологією, такою як проблеми з нирками, гіпертонією чи іншими проблемами зі здоров’ям, слід поговорити зі своїм лікарем про наявність деяких термогенних продуктів, оскільки вони можуть порушувати артеріальний тиск та функції нирок". , попереджають дієтологів?
Найновіший союзник з дієти, детокс-вода сприяє споживанню та гідратації. Вживайте цей напій зі здоровими інгредієнтами, багатими на детоксикаційні властивості, виберіть улюблений рецепт, створіть свій власний та будьте вмілі допомагати у зниженні ваги та зменшенні набряклості тіла.
Познайомтеся з моєю сімєю (Квітня 2024)
- Їжа
- 1,230
