Менарка: 16 сумнівів у кожної дівчини про свій перший період

Статеве дозрівання та ранній підлітковий вік - це дуже делікатна фаза в розвитку кого-небудь. Окрім психологічної плутанини та більшої пильності в суспільстві, існує також багато фізичних перетворень, як щодо фізіологічних процесів, так і зовнішнього вигляду.

Для жінок цей момент життя зазвичай відзначається першою менструацією, яку технічно називають менархе, і приносить із собою ряд сумнівів. Для боротьби з невпевненістю та новим доглядом за тілом вам потрібна велика підтримка батьків. "Діалог на цю тему та настанови без табу викликають співучасть і довіру", - говорить доктор Клаудіо Басбаум, гінеколог та акушер лікарні Сан-Луїс та пологовий будинок у Сан-Паулу.

Поки не відбудеться адаптація до цього нового явища, дівчині потрібно почувати себе комфортно, уточнюючи свої сумніви, і, якщо батьки не готові дати дочці необхідні вказівки, перша консультація з гінекологом може стати хорошим варіантом. .


Незалежно від того, чи переживаєте ви зараз цей момент, чи знаєте когось, хто є, Ле Барагосс вибрав 16 питань, які часто з’являються в головах жінок, коли менархе наближається або насправді відбувається. На питання відповіли гінекологи та акушери доктор Альфонсо Массаґер з клініки матері Сан-Паулу та доктор Клаудіо Басбаум.

Часті питання про першу менструацію

Хоча дуже інтимний і повністю пов'язаний з індивідуальними та особистими факторами, стосунки з менструацією все ще викликають постійні сумніви у багатьох жінок. Оскільки це новий процес, можливо, спочатку деякі новинки можуть здатися залякуючими, але це той випадок, коли ніхто не самотній, і їхні питання та невпевненість легко вирішити.

Читайте також: 3 поради для першої гінекологічної консультації


1. Адже що таке менструація?

Можна сказати, що менструація служить попередженням організму про те, що організм жінки вже може породити дитину. Таким чином, коли не відбувається запліднення яйцеклітини, виникає менструальна кровотеча, і це? Не що інше, як лущення поверхневого шару ендометрію, тканини, яка внутрішньо лінії матки,? Пояснює доктор Клаудіо.

Оскільки це циклічний процес, менструація повинна відбуватися щомісяця, як результат дії гормонів естрогену та прогестерону, які виробляються яєчниками. Отже, затримка потоку може вказувати на гормональний дисбаланс або вагітність, оскільки ендометрій не лущиться, щоб підтримувати ембріон під час вагітності.

2. Як я дізнаюся, що вперше пройду свій період?

Як правило, зміни в організмі, які сигналізують про близькість менархе, відбуваються приблизно за 24 до 30 місяців до менструації. Ці «перші події, які сповіщають про менархе, - це теларх, представлений появою молочної бруньки, а слідом за пубром, позначений появою волосся на лобку та пахвових запалах», - перераховує гінеколог.


Менархе залежить від кількох індивідуальних і навіть зовнішніх характеристик, наприклад, де живе дівчина, але зазвичай це відбувається між 10 і 14 роками.

3. Чому всі мої друзі вже менструювали, а не я?

Доктор Клаудіо підкреслює расові, етнічні, середовищі існування, кліматичні, дієтичні та харчові фактори, а також вплив сонячного світла на гіпоталамус та характеристики індексу маси тіла кожної дівчини (ІМТ) як можливих змінних. вікові структури, при яких найчастіше зустрічається менархе. Однак "якщо менструальні явища виникають до або після віку, визнаного фізіологічним для цих станів, важливо зробити спеціалізовану оцінку в ендокринно-гінекологічній галузі", - застерігає він.

4. Чи будуть люди знати, що у мене є менструація?

Менархе приносить із собою ряд дуже природних змін тіла для жінок. Коли вони трапляються з часом, немає нічого, що фактично свідчить про те, що з цього моменту у вас є дівчина, що менструює.

Після першої менструації циклічні гормональні дії здійснюють важливу трансформацію в циклі росту, сприяють розглянутим жіночим розподілом жиру в організмі, крім внутрішніх статевих модифікацій, таких як ріст матки; і зовнішні, такі як збільшення грудей, пубертальний ривок? стрімке зростання у зріст?, зміна волосся та забарвлення зовнішніх статевих органів ", є прикладом лікаря.

5. Чи правда, що я перестану рости після першого періоду?

Лікар клініки матері, Dr.Альфонсо Массаґер говорить, що зростання не закінчується після менархе, але триває повільними темпами протягом приблизно 2 - 4 років. "Дівчата, які менструюють рано, як правило, ростуть довше, ніж у дівчат, у яких менструація пізно", - говорить він.

Ця варіація трапляється через те, що ріст не залежить виключно від гормонального чинника. Генетичні, харчові та екологічні характеристики також сприяють формуванню росту дівчини.

6. Про що я повинен турбуватися після періоду?

Найбільший догляд, необхідний після менархе, стосується можливості вагітності, оскільки внутрішні геніталії вже підготовлені до можливого запліднення. У будь-якому випадку настання статевого життя повинно супроводжуватися профілактикою, особливо через презервативи, які запобігають як небажаній вагітності, так і зараженню захворюваннями, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ).

Доктор Клаудіо також попереджає про необхідність належної інтимної гігієни, оскільки менструальна кров робить регіон більш сприятливим для проліферації бактерій. Якщо цікавить, інтимне мило також можна використовувати, але з обережністю.

Крім того, інші фактори, які запам'ятовуються, також потребують уваги, такі як вибір гігієнічної прокладки, яка вам добре підходить, та введення інших менструальних симптомів, таких як коліки.

7. Чи спричинить менструація зміни в моїй рутині?

Багато міфів оточують менструацію. Деякі люди вважають, що в ці дні жінки не повинні мити волосся або їсти холодну їжу, наприклад, але правда полягає в тому, що "в нормальних умовах конкретних обмежень щодо жіночої діяльності немає".

Обмеження через менструацію відбуваються відповідно до потреб кожної жінки. Занадто рясне перебіг та біль можуть спричинити обмеження через дискомфорт. У деяких випадках може знадобитися звернутися до лікаря і приймати ліки.

8. Чи нормально відчувати багато кольок?

Коли виникнення дуже болючих судоми є високим і? Погіршує якість життя жінки, тобто перешкоджає виконанню рутинних заходів та створює психологічні, соціальні чи професійні збитки, необхідно провести обстеження у лікаря ( а)? - каже доктор Альфонсо Массаґер, попереджаючи про ризик таких захворювань, як ендометріоз, аденоміоз та міоматоз.

9. Що таке ПМС і як мені з цим боротися?

Знаменита передменструальна напруга (ПМС) - це сукупність симптомів, які передують менструальному періоду. Ці прояви можуть бути як фізичними, так і психічними, доктор Альфонсо перераховує найпоширеніші наступні: дратівливість, втома, депресія, психічна розгубленість, біль у грудях, головний біль, здуття живота, здуття живота, здуття живота і навіть вугрі стриманий?

Як і при спазмах, ПМС стає тривожним лише тоді, коли це впливає на якість життя жінки. Якщо це не так, живучи з симптомами, можна керуватися своїм самопочуттям, "для полегшення цих дискомфортів можна використовувати деякі продукти і навіть ліки", - говорить Клаудіо.

10. Як довго у мене будуть менструальні кровотечі?

"Звичайна тривалість потоку становить від 3 до 5 днів. Середня втрата крові є мінливою, але становить приблизно від 30 до 40 мл / добу", - пояснює доктор Клаудіо. Окрім потоку, є й інші деталі, які допомагають охарактеризувати ваш цикл, полегшуючи контроль за періодом. "Середня тривалість менструального циклу - 28 днів, починаючи з першого дня течії до напередодні наступного менструального періоду", - пояснює він.

У цьому сенсі регулярний цикл ототожнюється як один з інтервалом від 25 до 34 днів між однією менструацією та іншою. Вже інтервали, що перевищують 35 днів, вважаються тривалим циклом, і коли є лише три тижні (або менше), цикл короткий.

11. Що мені потрібно знати про менструальний цикл?

Найкращий спосіб добре знати свій менструальний цикл - це записати дані про свої періоди. Важливо, навіть сприяти сприйняттю можливих дисфункцій або аномалій, слідкувати за датами, особливо для жінок, які мали свою сексуальну ініціативу. Для цього справедливо звернути увагу на їх фертильний період, а також програмування безпечних методів контрацепції ?, - керується гінеколог.

Також Клаудіо рекомендує фіксувати такі характеристики, як інтенсивність та об'єм потоку, виникнення спазмів за частотою в рівнях болю. Ви можете розраховувати на допомогу таких додатків для смартфонів, як Glow та SaiCólica (доступні для Android та iOS), які дозволяють вам вводити таку інформацію та навіть сповіщати про те, щоб не забути приймати контрацептив.

12. Мій період нерегульований: це нормально?

«У перші два роки після менархе жіночі статеві гормони зазвичай не виробляються повністю регулярно, це називається« незрілістю » і вирішується спонтанно в переважній більшості жінок - заспокоює доктор Альфонсо.

Однак якщо після періоду незрілості ви не можете зрозуміти закономірності свого циклу або зрозумієте, що ваш період нерегульований, з великою різницею між датами початку перебігу, необхідно звернутися до лікаря ( а) поставити діагноз того, що відбувається.

13. Чи нормально мати пелети в період?

За словами доктора Альфонсо, відмінність текстури менструальної крові обумовлена ​​різними обсягами потоку. "Кров може стати густішою як згусток або змінити колір, стаючи коричневим при контакті з киснем", - пояснює він.

У випадках, коли відзначаються дуже різкі або повторні зміни, варто поговорити з лікарем для можливої ​​оцінки. Особливо, якщо виникнення супроводжується сильним болем або іншими незвичними для його фізіології симптомами.

14. Тепер, коли у мене є менструація, мені потрібно приймати протизаплідні таблетки?

Для молодших дівчат, які щойно перенесли менархе, часто вказують протизаплідні таблетки в основному для регулювання циклу та менструального потоку. Однак переважне застосування цього виду ліків - для профілактики небажаної вагітності.

У будь-якому випадку, важливо, щоб протизаплідний препарат був призначений генекологом, оскільки, як попереджає Альфонсо Массаґер, використання цього ліки несе в собі більший ризик, ніж користь, оскільки він протипоказаний у випадках раку молочної залози, печінки. або геніталії; венозний тромбоз, інфаркт або інсульт, а також важкі захворювання печінки, мігрень з аурою, вагітність та алергія на компоненти формули ?. Також можуть бути обмеження щодо жінок, що палять, страждають ожирінням, а також хворих на вовчак та епілепсію.

Експерт також нагадує, що від використання презервативів ніколи не слід відмовлятися, оскільки це єдиний метод контрацепції, який, крім вагітності, запобігає венеричним захворюванням.

15. Чи правда, що використання протизаплідних засобів допомагає боротися з прищиками?

Важливо пам’ятати, що використання контрацептивів не слід робити через єдину мету - покращити прищі. Деякі ліки, призначені як для запобігання вагітності, так і для регулювання менструального циклу, можуть допомогти покращити зовнішній вигляд шкіри, але також існує ризик погіршити стан, якщо ліки не підходять.

Тому вибір цього методу "повинен робити тільки гінеколог або дерматолог, оскільки кожен гормон може нести ризики та побічні ефекти", визначає доктор Альфонсо.

16. Як часто потрібно звертатися до гінеколога?

Крім того, де батьки віддають перевагу дочці, щоб отримати першу менструальну консультацію безпосередньо від гінеколога, зазвичай це перше відвідування лікаря відразу після менархе. Якщо в менструальному циклі та перебігу не виникають періодичні зміни, достатньо щорічного відвідування.

Частота повинна збільшуватися - якщо є дискомфорт або порушення в менструальному циклі або обсязі, зміни шкіри, емоційне або раннє статеве життя », - говорить Альфонсо. У цих ситуаціях частота консультацій визначається відповідно до потреб кожної жінки.

Коли я повинен поговорити з донькою про менструацію?

"Хоча це природне та фізіологічне явище, важливо, щоб батьки уточнили, що саме таке менструація", - пропонує гінеколог Клаудіо Басбаум. Щоб виконати цю місію, важливо, щоб мова, яка використовується в розмові, була простою і сумісною з інтелектуальним розвитком вашої дочки.

Лікар вважає, що найкращий час ввести цей предмет у дидактичний спосіб - це тоді, коли в організмі дівчини починають перетворюватися телархи та пуберкі, що повідомляє, що менструація повинна відбутися протягом двох з половиною років. Загалом, саме ця тісна зв’язок показує дівчині, що вона може довіряти батькам, щоб боротися з цією новиною.

Якщо батьки не готові чи не поінформовані, щоб поговорити з дочкою про свою менархе, її перший візит до гінеколога перед початком менструального циклу - хороший варіант. У цьому випадку наполегливо шукати «гінеколога, який має не лише клінічний талант, а передусім тактовність і здатність встановити незамінний зв’язок співучасті та довіри в цих відносинах і в цей перехідний час», - радить лікар.

З іншого боку, слід звертатися до лікаря, коли батьки підозрюють, що дочка рано переживає статеве дозрівання, оскільки може знадобитися затримка першої менструації.Ці випадки передбачають не тільки "оцінку ступеня розвитку жіночих статевих ознак, але й темпи розвитку, а також зростання та кістковий вік", застерігає доктор Альфонсо Массагьер. Оцінка спеціаліста у поєднанні з конкретними обстеженнями направлятиме відповідне лікування для кожного випадку.

Якщо проблема пов'язана із затримкою менархе, є ризики порушення анатомічних характеристик та репродуктивної здатності, тому важливо, щоб діагноз на основі клінічної оцінки та конкретних обстежень був швидким. "Вчасно вживаючи належних запобіжних заходів, можна виправити причинно-наслідкові фактори, мінімізуючи при цьому можливість виникнення порушень", - говорить Клаудіо.

Як вибрати найкращий для мене абсорбент?

Найпоширенішими видами тампонів є одноразові: внутрішні та зовнішні, але є також менструальні колектори, які є внутрішніми та багаторазовими. Великий секрет зробити правильний вибір - випробувати моделі, до яких ви маєте доступ, щоб дізнатися, яка з них вам найбільш зручна. Зрештою, як згадує Альфонсо, "найкращий абсорбуючий - це той, який приносить затишок і спокій жінкам, і тому є індивідуальним вибором".

Зовнішні тампони є найбільш демократичними, оскільки їх може носити будь-яка жінка в будь-якому віці, а також є найпопулярнішими в Бразилії, і їх легко знайти. Вже тампони, найбільш рекомендовані для молодших дівчат, мають міні-розмір, тому що "менархе може статися з розвитком внутрішніх і зовнішніх статевих органів", - пояснює він.

Що стосується розміру, вам потрібно проаналізувати менструальний обсяг, щоб вибрати тампон, який найкраще захистить вас. Спочатку це може бути процес спроб та помилок, а це означає, що вам завжди потрібно мати ще один тампон, щоб змінити свій випадок, якщо кров просочиться.

Якщо трапиться ця аварія, подумайте, чи буде більш доцільно наступного разу придбати більший тампон, чи його можна уникнути, змінивши протектор через більш короткі проміжки часу. До речі, важливо пам’ятати, що це не дуже гігієнічно і також може бути небезпечно для вашого здоров’я тривалий час перебувати з однією і тією ж прокладкою. "Зовнішні моделі слід міняти щоразу, коли шар, що контактує зі шкірою, вологий або раніше, відповідно до уподобань кожної жінки", - пояснює гінеколог.

Обережність із застосуванням звичайних тампонів більша, оскільки існує ризик виникнення так званого синдрому токсичного шоку (TSS). Як правило, рекомендований час переходу змінюється від 4 до 8 годин, повідомляє виробник. Однак справедливо вибрати цей тип поглиначів на коротші терміни і поєднати його використання із зовнішніми.

Беззаперечне питання: чи носіння тампонів знімає дівоцтво?

Чи прийнято вважати, що дівочість дівчини втрачається, коли відбувається її перший проникаючий акт, порушуючи дівочий край? що в деяких випадках може спричинити кровотечу. Якщо це поняття незайманості, яке ви ототожнюєте, немає необхідності припиняти використання тампонів або менструальних колекторів, щоб залишатися дівою.

"Нормальна гімна має невеликий отвір, який дозволяє менструальній крові виходити з піхви", - пояснює гінеколог Матеріальної клініки. Саме в цьому природному отворі розміщуються тампони і колектори, що не розриває мембрану. Якщо у вас є якісь питання, труднощі або біль, краще звернутися за консультацією до лікаря.

Ви не самотні!

Коли трапляється менархе і навіть протягом перших місяців менструального циклу, нормально дівчинка відчуває себе дуже розгубленою, не знає, як боротися з такою кількістю новин, ненавидіти менструацію і навіть соромитися сказати своїм друзям та родинам, що зараз менструює. Щоб мінімізувати дискомфорт і тугу в цій новій фазі, завжди важливо, щоб у дівчини було з ким поговорити про це і не соромтеся прояснити це.

Перегляньте нижче звітів жінок, які також пережили це питання та мають різноманітний досвід.

"Менструація непогана", від Mayra Resende

З належною природністю користувач YouTube Майра Ресенде ділиться своїми знаннями про менструацію, тампони та менструальний колектор, підкреслюючи необхідність порушення цього табу. Це частина фізіології жінки, а розмова про менструацію має бути такою ж тривіальною, як і розмова про погоду чи телевізійні програми.

Розуміння менструального циклу з Дані Фелісберто Девідом

Ютубер на каналі Жіночої самооцінки розповідає про важливість позначення дати менструації та пояснює, як працює ваш менструальний цикл, рахуючи дні від початку менструального потоку.

Тривога за першу менструацію Рената Кастільйо

Блогер Рената Кастільйо розповідає про те, як деякі дівчата можуть пропустити когось, близького віку менархе, щоб задати питання. Це відео також стосується питання, яке може налякати багатьох людей: "Що робити, якщо приходить мій перший період, і я перебуваю в класі?"

Якщо вам, як батькові, потрібна допомога у вирішенні цього питання, заручіться допомогою гінеколога, а також психолога, якщо вони вважають це за потрібне. А як підліток обов’язково зверніться за порадою до жінки, яка пережила це, а також отримайте підтримку згаданих вище професіоналів. Інформація найкраща? Зброя? проти небажаних ситуацій.

«Ұлы дала». Бибігүл Қилымхан (Може 2022)


  • Добробут
  • 1,230