Дисфункція тазового дна

Розташована внизу живота, від лобкової кістки спереду до основи хребта ззаду тазове дно це набір м’язів, які мають функцію сприяння підтримці
деяких органів, таких як сечовий міхур, матка та кишечник, крім дитини під час вагітності.

Такі ситуації, як кашель, чхання, сміх, підняття, перенесення важких предметів або заняття спортом? переважно бодібілдинг? перевантажувати мускулатура тазового дна і змусити її енергійно стиснутись, щоб органи не вийшли зі свого нормального положення.

Як і будь-яка інша мускулатура в організмі, так звана ПДЧ може нарощувати ураження і поступово слабшати, не реагуючи на її функцію з часом. Серед причин виникнення дисфункція тазового днаІснують також деякі види гінекологічних операцій, які можуть призвести до травмування м’язів регіону.

Коли м’язи тазового дна слабкі або впливають на дисфункцію, вони можуть викликати певний дискомфорт. Серед них найпоширенішими є нетримання сечі, зниження сексуального задоволення, відчуття пухлини піхви і пролапс, що в народі відоме як «опущення сечового міхура».

З анатомічних та гормональних причин дисфункції тазового дна вражають жінок різного віку. Однак жінки в найближчому віці та в період менопаузи та вагітні жінки більш сприйнятливі.

Тазове дно залежить від естрогену, жіночого статевого гормону. Після вступу в менопаузу вироблення цього гормону починає природним чином знижуватися, до нуля. В результаті м’язи тазового дна мають тенденцію слабшати.

Дисфункція тазового дна та вагітність

Дисфункція тазового дна є поширеною проблемою при вагітності. Протягом дев’яти місяців сила м'язів тазового дна повинна бути ще більшою, щоб підтримувати вагу дитини та плацентарний суглоб.

Багато жінок страждають від нетримання сечі під час вагітності, оскільки сечовий міхур стискається маткою, коли вона збільшується. Однак проблема, як правило, зникає після вагітності.

Вправи на зміцнення тазового дна

Поновлення м’язів тазового дна може лікувати дисфункції та усунути дискомфорт. Для цього можна використовувати кілька функцій. До них відносяться зміцнюючі вправи, щоб знов працювати м’язи тазового дна жінки.

Якщо проводити регулярно, вправи на тазове дно допомагають запобігти нетримання сечі та пролапс сечі. Ще одна користь полягає в тому, що чим сильніші м’язи тазового дна, тим більше шансів досягти оргазму під час сексу.

Що стосується вагітності, то фізичні вправи важливі для підтримки зайвої ваги. Крім того, сильні м’язи тазового дна надають додаткову допомогу та сприяють відновленню промежини (області між піхвою та заднього проходу) після народження дитини нормальним народженням.

Что такое дисфункции тазового дна и что с ними делать? (March 2024)