Деякі продукти відіграють важливу роль у захисті шкіри від сонця. Помідори, помаранчеві фрукти та овочі - деякі приклади їх. Але гарна новина полягає в тому, що темний шоколад може діяти як м’який сонцезахисний крем!
Найкращий спосіб побороти сонячний опік - це залишатися поза сонцем, піддаючись впливу перед 10 ранку та після 16:00 та нанесенням сонцезахисного крему. Але дослідження Британської асоціації дерматологів показують, що їжа є важливим фактором, щоб цей захист став більш ефективним.
Однак рівень захисту шоколаду низький, і жоден його інгредієнт не діє як замінник, порівнянний із звичайними сонцезахисними методами.
Такі продукти, як томати і морква, а також фрукти та овочі в цілому, також допомагають захистити шкіру від сонця. Це тому, що в багатьох з них є бета-каротин та антиоксиданти. Вживання цих фруктів і овочів, а не прийом бета-каротинових таблеток, дозволяє уникнути підвищеного ризику раку легенів, який пов'язаний з добавками у курців.
Лондонські вчені виявили, що вживають 20 г шоколаду? пів маленької барної стійки? Маючи високий відсоток какао щодня протягом 12 тижнів, доросла людина здатна витримати вдвічі більше УФВ-променів, перш ніж їх шкіра почне червоніти порівняно з тими, хто їсть звичайний шоколад. Саме антиоксиданти, які називаються какао-флавоноїдами, сприяють цьому.
УВАГА: Їсть шоколад не замінює використання сонцезахисного крему.
Яке м’ясо є максимально чистим та безпечним (March 2024)
- 1,230
