Переваги меду

Якщо ви не використовуєте мед У своєму раціоні знайте, що вам не вистачає багатьох переваг, які ця їжа пропонує нашому здоров’ю. Натуральний і повноцінний, мед багатий на поживні елементи. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, в ньому понад 70 речовин, необхідних організму. Містить воду, фруктозу, сахарозу, глюкозу (вуглеводи), калій, залізо, натрій, сірку, мідь, фосфор, цинк, селен, хлор, кальцій, магній, вітаміни групи В, вітаміни А, Е, С та деякі види амінокислот. (білки).

Після цього довгого списку поживних речовин легко зрозуміти, чому мед воно повинно бути на дієті всіх, крім людей, хворих на діабет. The користь меду Вони відомі давно, і ви напевно чули той вірний домашній рецепт, який бере інгредієнт, але варто підкріпити те, що може зробити ця багата їжа.

Заміна цукру медом - здоровіший і смачніший вибір. Одна чайна ложка цукру забезпечує близько 40 калорій, тоді як одна і та ж міра меду містить 25 калорій. Тим не менш, ідеально - споживати до двох столових ложок щодня, щоб насолоджуватися всіма користь меду для здоров’я. Маючи потужність підсолоджування вдвічі більше цукру, його можна вживати в поєднанні з фруктами, молоком, йогуртом, хлібом та печивом, крупами та навіть напоями, такими як соки та кава. Це також чудова дієтична добавка.

Окрім того, що він є прекрасним природним підсолоджувачем, мед Це може допомогти лікувати такі захворювання, як грип, астма, тонзиліт, бронхіт, кровообіг та проблеми з м’язами. Речовина, що виробляється бджолами, все ще є одним з найкращих та найефективніших засобів проти впливу грипу та застуди та готує організм захищатися від інфекцій. Мед також зміцнює нервову систему, сприяє детоксикації, полегшує травлення, є прекрасним антисептиком та антибіотиком.

І список не зупиняється на цьому. Як вплив меду можна згадати, що він захищає від інфарктів і знижує рівень холестерину, запобігає анемії, заспокоює і бореться з безсонням, загоює рани та опіки.

Види меду

Знайомтесь види меду більшість знаходять на полицях і знають, для чого кожна з них.

Мед з евкаліпта: Він темний і має сильний смак. Показаний для зняття симптомів кашлю та застуди, бронхіту, синуситу та ангіни.

Мед апельсинового цвіту: Це одна з найсмачніших. Ясна і ароматна, показана для заспокоєння, боротьби з безсонням, регуляції роботи кишечника і запобігання спазмів.

Мед польовий квітковий (дикий): Колір і смак змінюються залежно від сорту рослин, які його виникли. Відмінно підходить для розпушування кишечника і виведення токсинів з організму.

12 неймовірних переваг меду (Квітня 2024)