Навчання на вібраційних платформах

А вібраційна платформа Це пристрій, який передає механічні коливання на все тіло, внаслідок чого в більшій мірі використовуються фізичні вправи, виконані на ньому. Ця технологія викликає збільшення сили тяжіння на тілі, і, таким чином, м'язи стимулюються реагувати на це збільшення, що в результаті призводить до більш інтенсивних тренувань.

The тренування вібраційної платформи Це може принести численні переваги, включаючи розслаблення, поліпшення циркуляції крові, збільшення худорлявої та кісткової маси, підвищення обізнаності в організмі, поліпшення координації рухів, збільшення сили м’язів, серед інших.


Однак якщо фізичні навантаження на вібраційній платформі Якщо цього не зробити правильно, це може бути шкідливішим, ніж корисним, оскільки ефекти звичайних тренувань посилюються, коли проводиться на платформі, і, отже, це стосується ризиків.

З огляду на це, важливо з’ясувати та шукати підготовленого професіонала, який слід виконувати вправи, щоб отримати максимальну користь від тренувань, не ризикуючи ортопедичними проблемами через поганий стан чи перенапруження. Якщо вібраційні вправи на платформі якщо робити це регулярно, принаймні три рази на тиждень і разом з особистим тренером, може навіть замінити бодібілдинг.

The вібраційні платформи Вони доступні на ринку в моделях для домашнього та професійного використання в тренажерних залах, тому важливо проконсультуватися з професіоналом у цій галузі, щоб вибрати, який з них найкращий для вас і який тип тренувань вам потрібен і який можна робити.

▶️Cómo Ganar Suscriptores Diarios y Mas Visualizaciones En Youtube 2019 ▶️ (March 2024)


  • Фітнес
  • 1,230