Головний біль, окрім того, що турбує нашу рутину і незручно, зазвичай пов’язана з різними факторами і навіть є ознакою деяких захворювань. Однак у більшості випадків лікарі зазначають, що це також може бути викликано невеликими звичками в нашому щоденному житті або проблемами, які ми часто не помічаємо. Дізнайтеся, що може спричинити цю шкоду, і спробуйте її контролювати:
- Пиво
- Червоне вино
- Деякі види сиру
- Соя
- Копчена риба
- М'ясо, що містить нітрати (бекон, ковбаса, салямі, м'ясо)
- Оброблені продукти
- Ферментовані продукти
- Мариновані продукти
- Мариновані продукти
- Шоколад
- Волоські горіхи
- Молочні продукти
- Аспартам
- Пропуск їжі
- Надмірний контакт із сонячним або штучним світлом
- Духи
- Гучні звуки
- Неприємні запахи, такі як розріджувач фарби та дим
- Сигарету
- Надмірне використання засобів проти головного болю (половина хронічних нападів мігрені та 25% усіх головних болів насправді є "відскоковими" епізодами, спричиненими надмірним вживанням звичайних знеболюючих препаратів)
- Гормональні зміни у жінок до або під час менструації, під час вагітності або менопаузи
- Пероральне використання контрацептивів та заміщення гормонів
- Реактивний відставання після подорожі
- Постійні зміни в графіку сну
- Не висипавшись
- Пересичення
- Сон у дуже холодному середовищі
- Сон у положенні, коли шиї не зручно
- Підтримуйте голову і шию в ненормальному положенні під час роботи
- Інтенсивні фізичні зусилля
- Сексуальна активність
- Зміна клімату
- Занадто спекотна погода (або занадто гарячі ванни)
- Застуда, грип або синусит
- Затягніть щелепу або скреготіть зубами
- Стомлення очей
- Травма голови
- Депресія
- Тривога
Рідко болить головний біль серйозною причиною, але вони також можуть попередити вас про більш важке захворювання. Якщо у вас часті епізоди болю, не соромтесь звернутися до лікаря для проведення необхідних обстежень. Завжди бути в курсі сигналів вашого організму.
Смертельна аварія у Кривому Розі: водію Mazda обирають запобіжний захід (March 2024)
- 1,230
