Ті, хто мають алергічні розлади, знають, як неприємно мати організм, який реагує на різноманітні речовини таким незручним способом. Пилок, пил, різні запахи, коротше кажучи, багато факторів можуть спровокувати алергічний криз, але можна підвищити якість життя за допомогою простих і природних заходів.
1? Використовуйте бактерії
Пробіотики - це живі організми, здатні боротися з іншими мікроорганізмами, які перебувають у певній особі. Згідно з дослідженнями медичної школи університету Осака, пробіотики можуть бути ефективними при лікуванні назальних симптомів і гаймориту. Дослідження, яке було опубліковане в Міжнародному архіві алергії та імунології, свідчить про те, що вказані деякі види пробіотиків, зокрема Lactobacilli casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus та Bifidobacterium longum.
2? Пийте більше води
Кількість корисних функцій, які вода може виконувати на організм людини, вражає. Випивання двох літрів води щодня стимулює природні системи очищення організму і підтримує їх гідратацію. За даними деяких досліджень, ця гідратація є фундаментальною для зменшення захворюваності на алергію. Але важливо зазначити: вода повинна бути чистою, а значить, вона повинна бути лужною або хоча б відфільтрованою.
3? Пийте зелений чай
Фітонутрієнт, присутній у зеленому чаї, званий епігалокатехін-галат (або EGCG), здатний блокувати дію деяких речовин, що відповідають за запуск алергії, таких як гістамін та імуноглобулін. Дієтолог Мішель Шоффро Кук дає дві-три чашки зеленого чаю на день кожному, хто хоче позбутися алергічних симптомів.
4? Насолоджуйтесь властивостями ананаса
Ананас містить фермент під назвою бромелайн, який при екстрагуванні з фруктів і прийомі всередину є ефективним при лікуванні гаймориту, бронхіту, пневмонії та інших респіраторних захворювань, а також діє як протизапальний і зменшує набряк легенів. Цей фермент можна знайти в капсулах і його слід приймати тричі на день, за словами Кука.
5? Очистіть ніздрі
Горщик "Неті" або «носовий горщик» Це об'єкт, спеціально розроблений для очищення ніздрів. Він трохи схожий на чайник і його можна використовувати під час ванни або над раковиною у ванній кімнаті. Вам знадобиться близько 240мл теплої води та sp ложка нейодованої солі. Не додайте занадто багато солі, щоб не пошкодити внутрішню частину носа, і перевіряйте температуру води перед початком процедури. Нахиліть голову в один бік і вставте носову каструлю в одну ніздрю, наливши воду так, щоб вона бігла в іншу ніздрю. Потім повторіть процедуру для іншої сторони. Це виводить мікроби і слиз і дуже допомагає, особливо для страждаючих закладеністю носа.
6? Вживайте менше цукру
Кук пояснює, що цукор висококислий і тому стимулює вироблення слизу в організмі, що сприяє загостренню алергічних станів. На жаль, зменшення споживання цукру також означає не замінювати його штучними підсолоджувачами? тоді знадобиться трохи жертви. За словами дієтолога, її пацієнти зазвичай помічають поліпшення через 30 днів із застосуванням нового раціону.
Уход за фикусом каучуконосным в домашних условиях (Квітня 2024)
- Алергія, профілактика та лікування
- 1,230
