У деякі періоди року дощ найменше виявляється там. А нестача вологи Він залишає повітря надзвичайно сухим і безпосередньо впливає на життя людей, які вразливіші до захворювань.
У часи посухи скарги постійні, оскільки організм відчуває зміни клімату, і багато людей не знають, що робити полегшити неприємності від сухої погоди. Отже, ознайомтеся з деякими порадами, які допоможуть вам пройти суха погода без особливих страждань.
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує це вологість повітря близько 60% для проблем зі здоров’ям, особливо проблем із диханням, яких слід уникати.
Це пов’язано з тим, що при вологості нижче 60% спостерігається сухість як шкіри, так і слизових оболонок дихальних шляхів, що робить людські тіла більш схильними до захворювань.
Деякі з можливих наслідки сухої погоди це: головний біль, сухий ніс, роздратовані очі та горло. Тому важливо вжити деяких заходів для зменшення наслідків сухої погоди.
1? Пийте багато рідини
Перший крок - пити багато рідини, від води до соків та кокосової води. Ідеал, який рекомендують лікарі, - пити близько 2,5 літрів на день.
2? Добре дбайте про будинок
Для деяких людей, особливо тих, хто страждає на астму та алергічні захворювання, лихості сухої погоди може бути ще більш інтенсивним. Тому важливо підтримувати будинок в чистоті та пилу, щоб уникнути ще більш серйозних проблем. Для цього може допомогти добре протирати підлогу та меблі мокрими ганчірками, а також добре очистити оббивку (це можна зробити ганчіркою, змоченою оцтом і водою).
3? Використовуйте змащувальні очні краплі та сольовий розчин
Для зняття симптомів сухості в організмі лікарі рекомендують використовувати змащувальні очні краплі та фізіологічний розчин. У цьому випадку важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати будь-який продукт, щоб уникнути подальших проблем.
4? Подбайте про свою шкіру
Вже для полегшення нездужання, викликане сухістю шкіри, ідеал - це уникати ванн і дуже спекотного середовища та зловживати зволожуючими речовинами. Для обличчя ідеально його добре вимити відповідними милами та використовувати зволожуючі засоби. А для губ зловживайте бальзамом для губ і какао-маслом.
5? Уникайте фізичних навантажень
Інтенсивні фізичні навантаження призводять до надмірних втрат води, тому важливо уникати їх. Але якщо ви любитель спорту, віддайте перевагу водним видам спорту, таким як плавання та водна аеробіка.
6? Зволожуйте повітря
У суху погоду це важливо зволожують повітря. Це можна зробити за допомогою електричних зволожувачів повітря або відрами і тазами, наповненими водою, або вологими рушниками, розкиданими по будинку.
Заняття 16 Коротка історія ґрунтів (Квітня 2024)
- Алергія, профілактика та лікування
- 1,230
