Дотримання здорового харчування, фізичні вправи, триматися подалі від сигарет і приймати правильні ліки - це все те, що ми повинні приймати, щоб мати гарне здоров'я. Однак, окрім них, є невеликі щоденні звички, які ми можемо взяти на озброєння для покращення якості життя.
Часто ми виконуємо повсякденні завдання, не задумуючись надто багато, і, нарешті, не усвідомлюючи, що може бути простіший або безпечніший спосіб їх виконання. Перегляньте наш список, щоб дізнатися, чи робите ви щось менш ефективно чи менш безпечно:
1. Утримуйте кермо
Не усвідомлюючи цього, ми можемо покласти руки занадто близько або занадто далеко на кермо. Коли вони занадто близько один до одного, ми вразливіші до травм від подушок безпеки і нам доводиться докладати більше зусиль, щоб повернути кермо.
Найкращий спосіб утримувати колесо - тримати руки в половині кола, саме там, де ми би намалювали діаметр. І звичайно, ми ніколи не повинні затримувати його всередині.
2. Промийте
Промивання відкритою кришкою туалету призводить до поширення мікроорганізмів по всій ванній кімнаті, включаючи мочалку та зубну щітку. Тому найкраще опустити кришку перед тим, як працювати з цим механізмом.
Читайте також: 5 простих звичок до припинення надмірної втоми
3. Пройдіть дезодорант
Чи застосовуєте ви дезодорант відразу після ранкового душу? Будьте в курсі, що він буде найкращим чином працювати, якщо його використовувати безпосередньо перед сном, коли ваша шкіра дуже суха і ви не потієте кілька годин. Це умови, які дозволяють найкраще закупорити потові залози, які можуть тривати навіть після купання.
4. Прикрийте рот, щоб кашляти або чхати
Звичайно, ви не повинні ходити, кашляючи чи чхаючи на обличчя людей, але використовувати руки, щоб прикрити рот, теж не є хорошою ідеєю. Зрештою, якщо ви не можете їх відразу вимити, ви можете забруднити поверхні, такі як дверні ручки та столи або навіть передавати хвороботворні мікроорганізми іншим.
Найгігієнічніший спосіб прикрити рот - це використання одноразової хустки, але якщо це неможливо, використовуйте внутрішню сторону ліктя.
5. Вибір положення для сну
Ви, можливо, ніколи не зупинялися, щоб вирішити свою улюблену позицію для сну: вона просто існує. Однак люди, які сплять на животі, можуть відчувати більший тиск на хребет, що викликає біль і втому протягом дня. Якщо можливо, спробуйте спати спиною вниз, вирівнюючи шию і хребет.
6. Використання ніг клавіатури
Чи знаєте ви цих маленьких ніжок? які дозволяють клавіатурі бути більш похилою? Вони полегшують перегляд клавіш, але якщо використовувати їх тривалий час, це може спричинити біль у зап’ясті. Доцільніше тримати клавіатуру паралельно таблиці.
Читайте також: 11 загальних звичок серед людей, які рідко хворіють
7. Повісьте штани на вішалці
Коли ми розвішуємо штани на вішалки або бруски, вони в кінцевому підсумку створюють складку, яка не вийде при носінні одягу. Один фокус, щоб не допустити цього, - покласти рулон паперу навколо магістралі, щоб збільшити її кривизну і не допустити маркування штанів.
8. Вимийте блендером
Багато блендери оснащені функцією самоочищення, але ви можете випрати будь-яку модель, просто наливши трохи води та миючого засобу та включивши її на кілька хвилин. Потім просто промийте проточною водою.
Цей список призначений для полегшення щоденних завдань. Змінити старі звички може бути важко, і чи ми розуміємо, якщо ви віддаєте перевагу продовжувати мити блендер губкою? Зрештою, яку шкоду він би наніс? Ми рекомендуємо лише звернути особливу увагу на поради щодо здоров’я, оскільки вони можуть покращити вашу якість життя та якість оточуючих людей.
3.Підготовка до змін (Квітня 2024)
- 1,230
