Програми для смартфонів стають все більш популярними. Окрім того, щоб розважати користувача іграми та різними типами соціальних мереж, деякі додатки також мають суспільну корисність, наприклад, «Правильний захід»? і? Дієта 2Go? які допомагають користувачеві схуднути. Є кілька інших додатків з тією ж функцією, які доступні для технологій Android, iOS (iPhone та iPad), BlackBerry та Windows Phone. Крім того, є безкоштовні версії та інші, ціни яких становлять від 1,99 до 4,99 доларів, приблизно від 2 до 10 доларів. Дізнайтеся про десять додатків, які обіцяють допомогти контролювати баланс:
1? Відслідковування калорій (2,99 дол. США)
У завершенні додаток допомагає користувачеві розрахувати щоденне споживання калорій за допомогою графіків, таблиць, калькуляторів, а також пропонує кулінарну книгу з пропозиціями здорових страв. Відслідник калорій має базу даних про близько 30 000 продуктів, щоб користувач міг досягти точної кількості спожитих калорій і може точно знати, скільки ви хочете схуднути.
Доступно для: Iphone та Ipad.
2? Дієта та здоров'я (безкоштовно)
Однією з переваг цього додатка є мова: розроблена португальською мовою, користувач, якому непросто зі звичайною англійською мовою, може скористатися більшою перевагою інструментів програми, які включають оновлену шкалу із збільшенням та втратою калорій користувача. Крім того, у системі також передбачено підрахунок балів, де кожне харчування має певну цінність.
Доступно для: iPhone та iPad
3? Дієта 2Go (безкоштовно)
Якщо ви хочете дотримуватися деяких дієт, готових до схуднення, тоді дієту 2Go варто завантажити. Цей додаток пропонує різні види страв і надає детальну інформацію про кожне. Він також надає користувачеві три дієти: вуглеводну дієту, дієту групи крові та вегетаріанську дієту.
Доступно для: iPhone
4? Jefit (безкоштовно *)
Джефіт пов'язаний не з дієтою, а з фізичними вправами. Додаток показує користувачеві понад 300 видів фізичних занять, пов’язаних із втратою ваги. Ідеально підходить для тих, хто не встигає ходити в спортзал, але хоче скинути кілька кілограмів.
Доступно для: Android та iPhone
* Професійна версія оплачується.
5? Прийом їжі (2,99 дол. США)
У програмі Meal Snap користувач фотографує тарілку з їжею, пише короткий опис, а сам додаток надає оцінку калорійності тарілки і скільки калорій користувач може споживати, щоб дотримуватися дієти.
Доступно для: iPhone
6? Правильний захід (безкоштовно)
Додаток було розроблено як стимулююча програма для фізичних вправ та перенавчання їжі. Ініціатива вийшла з телевізійної програми «Fantástico», яка випустила однойменну картину, в якій ведучі Зека Камарго та Рената Черібеллі пройшли тримісячний процес переналагодження їжі в поєднанні з щоденною практикою фізичних навантажень. Додаток показує індекси Всесвітньої організації охорони здоров’я та містить відео від особистого тренера Марчіо Аталла, який дає поради щодо фізичної активності та ведучих, розповідаючи, як їм вдалося залишити старі звички.
Доступно для: Android та iPhone
7? My Fit Fit Pal (безкоштовно)
My Fitness Pal має ряд особливостей: крім підрахунку калорій та надання користувачеві понад 600 000 легких рецептів, додаток також працює паралельно із сайтом, що дозволяє створювати блог для обміну досвідом програми.
Доступно для: Android та iPhone
8? Медсестра Ну (0,99 дол. США)
Одна з особливостей Nutra Bem дозволяє користувачеві відстежувати групи їжі щотижня, щоб побачити, чи відбувається збалансоване або незбалансоване харчування, обчислюючи калорії для досягнення мети схуднення або набору ваги і навіть дозволяє користувачеві імітувати прийоми їжі.
Доступно для: iPhone та iPod Touch
9? Спортивний трекер (безкоштовно)
Спортивний трекер ідеально підходить для тих, хто любить ходьбу та біг. Додаток відстежує кроки під час фізичних навантажень, а потім показує поточні та минулі результати, щоб користувач міг порівняти та побачити їх хід.
Доступно для: Android, iPhone та Blackberry
10? Ваговик (1,99 дол. США)
У Weightbot користувач надає особисту інформацію, таку як вік, вага та зріст, а додаток розраховує ІМТ (індекс маси тіла) та надає графіки, що показують дані щодо калорійності та еволюції користувача.
Доступно для: Android, iPhone, iPod Touch та iPad
Мобільні технології в школах (Квітня 2024)
- Фітнес, схуднення, фітнес
- 1,230
