Бажаючи досягти кращих результатів за менший час дієти, багато жінок звертаються за допомогою до якогось продукту, який може допомогти в процесі схуднення.
Не секрет, що наркотики, які обіцяють схуднути швидко та без особливих зусиль, заборонені та становлять небезпеку для здоров’я. Ось чому багато людей знайшли в рослинних засобах хороший спосіб дати трохи додаткової сили. до процесу схуднення.
Але чи справді вони ефективні? Як використовувати рослинні ліки на нашу користь? Перший крок - зрозуміти його значення.
Що таке рослинні продукти?
Дієтолог Сабріна Лопес пояснює, що лікарські засоби рослинного походження - це продукти, отримані шляхом використання в якості діючої речовини виключно рослинної сировини.
"Трав'яна медицина - це терапія, яка використовує рослини разом із здоровим харчуванням, щоб забезпечити здоров'я, добробут та якість життя", - говорить він.
Лікарські засоби для схуднення
Дієтолог Сабріна каже, що деякі трави можуть допомогти при дієтах для схуднення, оскільки вони мають доведений ефект у лікуванні схуднення та ожиріння. Але варто підкреслити, що вони допомагають, а не творять чудес. Вживання лікарських препаратів рослинного походження не обходиться із збалансованим харчуванням та фізичними навантаженнями. Він сам по собі не дасть великих ефектів, каже він.
Хто ніколи не чув про користь зеленого чаю ?! Це приклад рослинної медицини, який допоміг багатьом людям досягти поставлених цілей.
Чи існують різні рослинні засоби, які можуть допомогти у схудненні, такі як відомий зелений чай та білий чай (від Camellia sinensis), агар-агар (Gelidium cartilagineum), цитрусовий ауранцій, фазеоламін (Phaseolus vulgaris), імбир, гвоздика, кориця та інші? , каже Сабріна.
За словами дієтолога, рослинні ліки можна використовувати у фармацевтичній, а також дієтичній формі, такі як соки, спеції, чаї та ароматизовані олії.
• Лікарські рослинні препарати в дієтичному вигляді є в будинках здорового харчування та на ринках. Вже лікарські форми повинні призначати дієтолог, а в деяких випадках і лікарі? - каже Сабрина Лопес.
«Зелений чай, білий чай і навіть червоний чай були дуже важливими для мого процесу схуднення. Я вже регулярно слідкував за дієтологом і фізичними навантаженнями і втратив близько 10 кілограмів, але чи були чаї? що я приймав по черзі на певний період? це допомогло мені скинути інші кілограми, які мені не вистачало? - каже 26-річна Патрісія Мунхос.
Ось кілька прикладів рослинних ліків, які використовуються для полегшення процесу схуднення:
Зелений чай за R $ 12,90 на Tao das Hervas
Чай з гібіскусу за 17,90 доларів у Хоме да Тера
Білий чай за $ 24,90 в Хомем да Тера
Фолія з худорлявою фолією, вітаміном С, ацеролою та зеленим чаєм за 33,50 доларів на Cipó Brasil
Хитозан Bioslim за $ 25,80 на Natue
Борошно з білої квасолі (фазеоламін) за $ 16,90 в Natue
Капсула Агар-60. 410 мг Nutryervas за R $ 30,87 на Fitoterapica
Який трав’яний препарат використовувати?
"Оскільки вони можуть діяти в різних частинах нашого тіла, маючи різні функції, ідеал - шукати дієтолога, який призначить правильну фітотерапію для вашої мети", - каже Сабрина Лопес.
Чи є протипоказання? Дієтолог Сабріна наголошує, що вживання лікарських препаратів рослинного походження має керуватися та призначати кваліфікований фахівець. "Також тому, що трави слід міняти після періоду, тому що тривале вживання однієї трави не рекомендується, а суми різні для кожної людини", - говорить він.
Одним із факторів, які слід виділити, є те, що його споживання не повинно здійснюватися при деяких хронічних станах, таких як гіпертонія. А деякі рослинні препарати також не можуть вживати вагітні? », Додає дієтолог.
Настанови Анвізи
Національне агентство з нагляду за здоров’ям (Anvisa) повідомляє, що, як і будь-які ліки, зловживання лікарськими засобами рослинного походження може спричинити проблеми зі здоров’ям, такі як: зміни артеріального тиску, проблеми в центральній нервовій системі, печінці та нирках, що може призвести до госпіталізації та навіть смерті, залежно від форми використання.
У цьому сенсі це посилює необхідність завжди звертатися за порадою до медичних працівників, а також повідомляти лікаря про будь-які неприємні реакції, які можуть виникнути під час використання фітотерапії.
Попросивши лікаря чи дієтолога поради та правильно вживаючи їх, лікарські засоби з рослинного походження можуть бути важливими союзниками у дієтах для схуднення. Варто знати, що найкраще для вас!
Традиційний Масаж У Спальні (Квітня 2024)
- Дієта, схуднення
- 1,230
