Дивіться мультфільми під ковдрами в дощовий ранок. Їжте морозиво з фунтами та кілограмами барвистих посипань зверху. Нарешті прочитайте ту книгу, яку ви купили та залишили на полиці, чекаючи потрібного моменту. Ходжу в кіно і набиваю горло попкорну, дивлюся дурну комедію, яка не забирає занадто багато мозку. Це все прості заняття, які доставляють величезне задоволення тим, хто їх виконує.
Але якщо у вас немає багато часу або грошей, будь-яка з цих заходів трохи болить у голові. Виявляється, зосередити свою увагу на простих речах, які не потребують розумових чи фінансових зусиль і не потребують часу, це хороший спосіб вести життя з більшою оптимізмом та готовністю. Іншими словами, прості і вільні речі в житті - чудова терапія і навіть можуть зробити вас щасливішою людиною.
Хоча це звучить утопічно в ці дні, ось велика правда: запахи, які вам подобаються, а також посмішка людей, яких ви любите, і обійми старих знайомих, яких ви давно не зустрічали, - це деякі рецепти миттєвого щастя, яке любить жінка. людина повинна тримати.
Вся справа в маловідомій практиці в цей час стресу і поспіху. Йдеться про те, щоб зупинити те, що ти робиш, і приділити кілька секунд особливої уваги хорошим почуттям, які впливають на нас посеред дня. ? Подивіться? для цих моментів вона має надзвичайно інтенсивну владу над нашими настроями; Ті короткі секунди, коли ми зупиняємо наш Всесвіт просто для того, щоб насолодитися чимось дурним, що змушує нас щасливо змінити кінець втомного робочого дня. Це техніка прийому миттєвих доз радості та захоплення протягом дня. Також є заходи, які коштують мало часу або грошей, і які також потрібно розвивати.
Створення моментів щастя
Щоб діяльність вважалася унікальним моментом щастя, вона не повинна повторюватися занадто часто. Щоб зрозуміти, як це працює, уявіть блюдо, яке вам справді подобається. Коли у вас є можливість насолодитися цим, це особливий час, тому що ви не робите це кожен день. Якщо так, страва перестане бути чимось особливим, щоб стати просто черговою звичкою у вашому розпорядку дня.
Щоб створити власні хвилини щастя, спробуйте запам’ятати щось, що приносить вам стільки задоволення, що ви давно не робили. Одна порада - подумати про спогади, які ми принесли з дитинства. Смак пирога, який створила ваша бабуся, наприклад, або відчуття гри з ліпленням з глини. Ви будете вражені тим, скільки хороших спогадів ви зберігаєте в пам’яті, а потім просто спробуєте повернути деякі з цих звичаїв у своє повсякденне життя.
Присвятіть себе приємному завданню забезпечити собі хоча б раз на тиждень хвилини відпочинку та дешевої радості? і захоплюйтесь позитивними результатами цієї звички у своєму настрої наприкінці дня. Пам’ятайте, що найпростіші речі в житті справді найважливіші.
Дивіться у відео нижче, як маленька дія може зробити ваш день набагато щасливішим.
1.Як змінити життя коли немає часу? | СІМЕЙНИЙ МАРАФОН (March 2024)
- Оздоровчий стан, стрес
- 1,230
