Покроковий саморобний лімфатичний дренаж

Лімфатичний дренаж - один з найефективніших засобів для зменшення заходів та пом’якшення впливу целюліту. Методика, яка стимулює лімфатичну систему до ефективнішої роботи, з'явилася приблизно 80 років тому завдяки шкільному методу доктора Воддера.

З наближенням літа жінки, як правило, шукають нові альтернативи, щоб виглядати добре, адже високі температури сезону вимагають використання більш прохолодного, коротшого одягу, такого як шорти, спідниці та сукні.

Цей прийом часто дуже підходить людям з легкою вагою, а також тим, хто тривалий час залишається в одному положенні, наприклад, касири в супермаркетах, які сидять практично весь робочий час. .

Вагітні жінки або особи, які перенесли хірургічну процедуру, таку як ліпосакція, також можуть інвестувати в лімфатичний дренаж для отримання своїх естетичних та терапевтичних результатів.

Обмежень мало, але щоб знати, чи зможете ви отримати масаж, вам потрібно пройти оцінку з фізичними терапевтами.

За допомогою лімфатичних дренажних відділів можна запобігти утворенню вузликів, усунути набряклі рідини, боротися з локалізованим целюлітом і жиром, а також сприяти відновленню клітин, релаксації та покращенню протизапальної дії організму.

Якщо ви не збираєтесь вкладати кошти в процедуру в будь-якій косметичній клініці, саме тому ви більше не будете насолоджуватися перевагами цієї методики. Дотримуйтесь покрокової інструкції та дізнайтеся, як самомасажувати себе в домашніх умовах:

1. Живіт? Це одна з частин тіла, яка найлегше помічає результати, отримані при лімфатичному дренажі. Щоб зменшити вимірювання і досягти живота своєї мрії, масажуйте область круговими рухами, чергуючи ті, що зверху вниз, бігаючи від талії до пупка.
2. Ноги? З високими літніми температурами та більш коротким одягом вони стають більш помітними, тому до них потрібно добре ставитися. Якщо ви хочете мати стрункі ноги, без целюліту чи інших незручних рис, вкладайте гроші в саморобний лімфатичний дренаж. Роблять прямолінійні рухи, починаючи знизу вгору, тобто від гомілки до коліна.
3. Стика? Одну з областей нашого тіла, мабуть, найбільше обожнюють целюліт та розтяжки, крім локалізованого жиру. Для того, щоб покінчити з цим неприємним виглядом для багатьох жінок, осушуйте область прямолінійними рухами вгору і вниз.
4. Стегна? Щоб забезпечити, щоб ця область була добре розробленою та гладкою, без вікон, відомих як целюліт, виконайте той же крок, що і гомілки. Прямолінійні рухи, що імітують носіння колготок, є найбільш підходящими. Щоб підкреслити результати, завжди використовуйте антицелюлітний відновлюючий крем.

Важливо повторити рухи лімфатичного дренажу п’ять-вісім разів на регіон. Масажуйте за допомогою специфічних кремів для боротьби з локалізованим жиром і целюлітом не менше трьох днів на тиждень. Чим більше ваша прихильність, тим кращі результати.

Домашний майонез в блендере за 2 минуты! Самый вкусный и самый простой рецепт! (Квітня 2024)