Їжа має прямий вплив на функціонування різних систем людського організму. Вибір споживання будь-якого типу дієти може стати визначальним фактором уникнення довічних проблем зі здоров’ям. Крім того, існують специфічні дієти для тих, хто хоче поліпшити кровоносну, травну або серцеву систему, наприклад.
Звичайно, є речовини та компоненти, які також можуть покращити ваше статеве життя. Перелічені нижче десять вітамінів є критичними для тих, хто хоче підвищити своє лібідо.
1? Вітамін А
Це вважається найважливішим вітаміном для статевої функції. Це тому, що це допомагає виробляти гормони, відповідальні за цю функцію.
Вітамін А можна знайти в таких продуктах, як морква, які містять високі концентрації, і їх бажано вживати в сирому вигляді. Інші продукти, що містять вітамін А, - це яйце, манго, папайя, шпинат, помідори, перець, абрикоси та солодка картопля, наприклад.
2? Вітамін В12
Вітамін В12 - справжній природний засіб проти імпотенції у чоловіків. Це допомагає збільшити судини в організмі і, отже, дозволяє чоловікові легше досягти ерекції. Цей вітамін можна знайти в яйцях, рибі, сирі і навіть червоному м’ясі.
3? Вітамін С
Дуже відомий тим, що захищає організм від різних проблем зі здоров’ям, вітамін С також є потужним сексуальним стимулятором. Він допомагає виробляти гормони, а також може допомогти тим, хто не так легко збуджується. Його можна знайти в таких овочах, як помідори та перець, але він також присутній у ананасі, апельсині, лимоні, ацеролі, кешью, мандарині, гуаві, полуниці, кресс-салоні, петрушці, капусті та руколи.
4? Вітамін В3
Ще один, що сприяє кровообігу і дозволяє краще протікати в статевих органах - це вітамін B3. Його дія настільки потужна, що навіть може зробити оргазм ще більш інтенсивним. Його можна знайти в таких продуктах, як птиця, риба та деякі види червоного м’яса. Арахіс, яйця та молоко також є джерелом вітаміну B3.
5? Вітамін В6
Вітамін В6 контролює вироблення пролактину у жінок. Цей гормон відповідає за жіноче безпліддя і завдяки його нижчим рівням дозволяє жінкам краще насолоджуватися сексом. Цей вітамін присутній у пиві, патоці, молоці та яйцях.
6? Вітамін Е
Для тих, хто хоче поліпшити кровообіг в організмі, а отже, і в геніталіях, не можна не помітити і вітаміну Е. Це допомагає припливу крові до цих органів і збільшує вироблення гормонів у обох статей. Щоб включити його в меню, просто вибирайте такі продукти, як насіння соняшнику, арахіс, кукурудза, фундук та бразильські горіхи. Масла, такі як кукурудза, бавовна та сафлор, також багаті вітаміном Е.
7? Цинк
Підтримання регулярного рівня цинку в організмі є критично важливим для здорового вироблення тестостерону. Це не тільки у чоловіків, але і у жінок, оскільки цей гормон хоч і менше, але присутній і в жіночому організмі. Продукти, багаті цинком, - це устриці, соя, яйця та молоко, а також трохи м’яса та вівса.
8? Селен
Селен діє в основному за рахунок поліпшення статевої функції в чоловічому організмі, і щоб забезпечити його вживання, достатньо регулярно вживати зерна, такі як бразильські горіхи, мигдаль та волоські горіхи.
9? Магній
Що стосується афродизіаків, магній є одним з найпотужніших у природі. Він підсилює сексуальний потяг як у чоловіків, так і у жінок, і його можна знайти, наприклад, в авокадо, банані, винограді, буряку, картоплі, бамі, молоці, сої та рибі.
10? Фолієва кислота
Відома своїми показаннями для вагітних, фолієва кислота має вирішальне значення для репродукції людини. Речовину, серед інших продуктів, можна знайти в квасолі, апельсині, мигдалі, арахісі, сочевиці та різних овочах.
ПРОМЕНСІЛ (Promensil Menopause Double Strength) (Квітня 2024)
- Стосунки, секс
- 1,230
