5 напоїв перед сном, які детоксикують вашу печінку

Детоксикація печінки важлива і допомагає сприяти самопочуттю в усьому тілі. Але ти пам’ятаєш, коли ти востаннє робив це?

Якщо минув час або якщо ви ніколи не робили цього детоксикатора, порада спробувати деякі натуральні напої, які допоможуть у цьому завданні, надавши йому поштовх. щоб печінка виводила всі відходи, які вона фільтрує, при очищенні крові.

Ось п’ять простих варіантів суміші, які можна пити вночі перед сном, і отримуєте багато переваг під час сну.

1. Вівсяна каша і вода кориця

Поєднуючи харчові властивості вівса з користю, яку отримує кориця, в результаті виходить антиоксидантний напій з великим очисним потенціалом, ідеально підходить для виведення токсинів і стимулювання функції печінки. Інгредієнти покращують процес травлення жирів, контролюють високий рівень холестерину та погану циркуляцію.

Як робити

• Додати 2 столові ложки вівсяних пластівців (20 г) в 1 склянку води (250 мл);
• Дайте постояти дві години;
• Потім змішайте 1/2 чайної ложки меленої кориці (2 г);
• Випивайте 20 - 30 хвилин перед сном не менше двох тижнів поспіль.

2. Чай з лимонної шкірки

У лимонних шкірках багато вітаміну С, ефірних масел та потужних антиоксидантів. Поглинаючись в організм, вони очищають печінку і запобігають захворюванням.

Читайте також: Детокс-сік: 20 найкращих рецептів здорового харчування

Як робити

• Наріжте шкірку 1 лимоном і додайте її в склянку (250 мл) окропу;
• Накрийте кришкою і відпустіть на 10 хвилин;
• Додати 1 ст.л. меду (за бажанням);
• Пити 30 хв. перед сном щодня протягом трьох тижнів.

3. Чай з імбиром та лимоном

Це травний, протизапальний та антиоксидантний засіб, який можна використовувати як доповнення для детоксикації печінки та жовчного міхура. Її поживні речовини допомагають виводити зайві жири та токсини і з часом зменшують відчуття тяжкості та запалення.

Як робити

• Влити 1 чайну ложку тертого імбиру (5 г) в 1 склянку води (250 мл) і довести до кипіння протягом 2 - 3 хвилин;
• По готовності накрийте кришкою і дайте охолонути 10 хвилин;
• Додати сік 1/2 лимона;
• Випивайте за 40 хвилин до сну протягом двох-трьох тижнів прямо.

4. М’ятний чай

Листя м’яти містять речовину, відому як ментол. Потрапивши в організм, ментол покращує травлення і сприяє обміну речовин. Більше того, завдяки своїм заспокійливим ефектам, він чудово підходить для боротьби з розладами сну та тривогою.

Як робити

• Додати 1 столову ложку листя м’яти (10 г) в одну склянку (250 мл) окропу і накрити кришкою;
• Залиште на 10 хвилин і за бажанням додайте 1/2 ложки лимонного соку;
• Випивайте за 20 хвилин до сну протягом трьох прямих тижнів.

5. Чай з ромашки

Ромашка має антиоксидантні, очищувальні та седативні властивості, які допомагають в очищенні печінки, допомагаючи відфільтрувати токсини в крові. Він також має заспокійливу дію, що допомагає краще заснути.

Як робити

• Додати 1 столову ложку квіток ромашки (10 г) в 1 склянку води (250 мл) і варити на повільному вогні 5 хвилин;
• Потім накрийте кришкою і залиште на 10 хвилин;
• Пити перед сном протягом двох тижнів.

Даючи печінці необхідні їй поживні речовини, організм допоможе їй покращити метаболічну активність, перетравлення жиру та інші корисні для здоров’я процеси.

Red Tea Detox (Може 2024)