The спеції Вони мають функцію ароматизації та посилення їжі, але не тільки це. Деякі з них також допомагають спалювати калорії, підтримують організм завжди здоровим і навіть захищають від деяких захворювань. Це справа гвоздики, імбиру, кориці, орегано та петрушки.
Якщо ви вже використовуєте ці інгредієнти у своїх рецептах, але не знаєте переваг, які вони можуть запропонувати, ознайомтеся з нашими порадами та дізнайтеся більше про інгредієнти. 5 спецій, які допоможуть вам схуднути.
Гвоздика
The гвоздика Він має антиоксидантну функцію в організмі, що призводить до швидкого спалювання жиру, що чудово підходить для тих, кому потрібно скинути кілька кілограмів.
При регулярному вживанні ця спеція також допомагає контролювати роботу щитовидної залози, запобігає поганому вмісту холестерину, енергізує організм і навіть діє як антисептик і знеболювальний засіб.
Додайте цю пряність до таких рецептів, як індійський рис, квасоля та салати з червоної капусти. Ще одна порада - додати гвоздику, змішану з такими фруктами, як гарбуз, яблуко та апельсин, особливо при приготуванні солодощів.
Імбир
The імбир Він дуже смачний і його можна використовувати як пряність у багатьох стравах. Ця їжа сприяє схудненню, будучи термогеннийІншими словами, він має тепловий вплив на організм, що прискорює обмін речовин і змушує організм витрачати більше енергії під час травного процесу. Ще одна користь імбиру полягає в тому, що він запобігає шлунковим проблемам, багатий вітаміном С і селеном. Додайте спеції у свій раціон за допомогою спеціальної скрутки щодо рецептів.
Кориця
А кориця Це також термогенна їжа, яка допомагає спалити кілька кілограмів завдяки своєму прискорює дію метаболізму. Крім того, спеція має протимікробну дію проти E.Coli, бактерії, яка може викликати серйозні проблеми з травленням.
Користь кориці ще не закінчена, оскільки вона все ще є джерелом заліза, клітковини, кальцію та марганцю. Запах вашого аромату сприяє покращенню пам’яті. Тож варто додати корицю як до пікантних рецептів, так і до десертів. Крім того, що допомагає схуднути і корисно для здоров'я, ця спеція є дуже смачною. Корицю можна також вживати в чайній версії, відмінно підходить для полегшення симптомів застуди та грипу.
Орегано
The орегано Це трава, яка також має антиоксидантну функцію, є сечогінним і має силу стимулювати вироблення ферментів, що перетравлюють вуглеводи. Цю спецію можна додавати в соуси, супи, піци, спекти в макаронах або навіть вживати як чай.
Петрушка
А петрушка Це вносить на баланс на кілька кілограмів менше, містять речовини, що сприяють травленню та виведенню токсинів з організму. Ця пряність має сечогінну дію, допомагає боротися з газоутворенням і здуттям живота, симптоми, які викликають дискомфорт і дискомфорт у животі. Додайте петрушку в супи, салати та омлети, рибу, м’ясо або чайну форму, яка має функцію засобу для виштовхування кісточки з нирок та розрідження крові.
Що потрібно їсти щоб схуднути. Топ 11 продуктів для схуднення (Може 2024)
- Їжа, дієти
- 1,230
