Кава проти депресії

Дослідження показують, що у кожної п’ятої жінки може бути довічна депресія. Однак новітні дослідження приносять надію тим, хто страждає від депресії, але не відмовляється від гарної щоденної кави.

Споживання кави та депресія у жінок

Дослідження проводилось в Гарвардська школа громадського здоров’я і проаналізував протягом десятиліття споживання кави понад п'ятдесят тисяч жінок. Результати показали, що жінки, які пили менше кави, також були найбільш депресивними. З іншого боку, жінки без ознак депресії вживали регулярну кількість кофеїну.

Згідно з опитуванням, жінки, які випивали між двома та трьома чашками кави на день, мали шанс страждати на депресію, зменшену до п'ятнадцяти відсотків. Також вважається, що у жінок, які випивали чотири і більше чашок кави на день, ці шанси можна зменшити до двадцяти відсотків.

Однак такий ефект кави на жінок пов’язаний лише з кофеїновими напоями. Згідно з дослідженнями, кава без кофеїну не змінює шанси жінки страждати на депресію.

На жаль, дослідження лише вказує на те, що між споживанням кави та низькою схильністю до депресії у жінок існує зв'язок. Досі немає доказів того, що вживання кави щодня обов’язково знижує шанс її захворіти.

Кава може знизити шанси на самогубство

Раніше дослідження виявили взаємозв'язок між регулярним споживанням кави та певним зниженням ризику самогубства. Це ще більше підкріплює результати останніх Гарвардська школа громадського здоров’яАдже депресія та самогубство також мають міцний зв’язок.

Ще один цікавий факт, пов’язаний з депресією та питтям кави, - це те, що деякі жінки, які страждають на депресію, також страждають від безсоння та тривоги, через що вони п’ють каву ще менше.

Тому експерти вважають, що рано зараховувати споживання кави як лікування проти депресії, поки ще не ясно, чи депресивники п'ють менше кави, тому що вони депресивні, чи депресивні, тому що п'ють менше кави.

Однак, дивлячись з оптимістичної точки зору, кава посилює енергію та дає більше сміливості протистояти дню. Тому вважається, що регулярно пити каву - це добре, але не варто перестаратися. Наприклад, хворі на мігрень знають, що кава може спровокувати кризу. Отже, не починайте пити пінту кави в день, пийте помірно і насолоджуйтесь користю споживання кави.

Кава зігріває та рятує від осінньої депресії (Квітня 2024)