Скільки разів ми перестаємо думати про своє життя, мрії, яких ми ніколи не здійснили, бажання відпочити, заслужений відпочинок? У дитинстві ми навчились поступово брати на себе відповідальність за ряд речей - від того, щоб лягати вранці, до відповідальності, яку шкільне та сімейне життя представляє перед нами.
Релігія також вчить нас завжди дбати про інших, робити добро, і ми виростаємо, чуючи, що найкращий спосіб - це завжди дивитися на партнера, дітей, батьків, братів, друзів. Цей процес є надзвичайно важливим, оскільки, обмінюючись відносинами, ми встановлюємо свою ідентичність, вчимося жити в суспільстві та зміцнюємо себе як людину.
Але ми закінчуємо використовувати всю свою енергію для того, щоб завжди забезпечувати бажання іншого, іноді робота займає цей простір, викликаючи інтенсивну рівновагу.
З іншого боку, я бачу втомлених, стресових і дуже нещасних людей, і більшість часу не вважаю себе відповідальними за те, що опинилися такими зневіреними.
Я розумію, що повідомлення, які ми отримували ще з молодих років, надзвичайно важливі, але більшість часу вони забувають навчати нас, як важливість погляду на себе, щоб навчитися дбати про себе. Все це в поєднанні з відповідальністю, яку ми беремо на себе, займає дуже велику частку, і пройде не багато часу, перш ніж ми почнемо відчувати втому, задуху, тугу за тихими моментами.
Коли ми пропонуємо людям провести день тижня, щоб зробити масаж, почитати книгу, сходити в спортзал, відповідь завжди одна: я не маю часу! Не вистачає енергії, щоб спробувати нове підприємство, будинок виявляється найкращим місцем для повернення, зону комфорту, яка фактично виявляється ще одним місцем, де потрібно робити нескінченні завдання.
Ми розуміємо, що навіть не збільшення захворювання, пов’язані зі стресом Це достатньо причин для уповільнення нашої роботи, що призводить до реальної зміни способу життя.
Часом нам здається, що життя настільки інтенсивне, що ми живемо день у день, кожен день одне і те ж, від дому до роботи, від роботи до дому, ринку, банку, дитячої школи.
Настав час зупинитися і шукати рішення, щоб змінити цю ситуацію, і навчитися вибирати пріоритети, і в цьому випадку, ти пріоритет, головний актор вашого життя. Вийдіть за лаштунки і по-справжньому переживайте роль піклуватися про себе.
Спочатку ви можете відчувати себе трохи невпевнено, егоїстично, але з часом ви відчуєте задоволення від того, щоб подарувати собі день, або кілька годин просто подбати про себе, навіть якщо ви нічого не робите, важливим є кілька власних моментів.
Тож коли ви почнете діяти, що виявляє вашу турботу про ваше бажання, стане зрозуміло, що все інше буде легше, і ви зможете насолоджуватися усіма іншими обов'язками із задоволенням, більшим ентузіазмом та енергією. Адже ці зміни можуть розпочатися лише з себе, забезпечуючи щастя та благополуччя.
За здоровий спосіб життя (Квітня 2024)
- Добробут
- 1,230
