Окрім споживання як їжу, мед завжди широко застосовували як ліки, оскільки багатий корисними для здоров'я компонентами, такими як вітаміни та мінерали.
Темніші типи зазвичай навіть кращі. Дивіться деякі переваги, які були науково доведені.
1. Зупиніть кашель
Це одне з найпоширеніших застосувань і доведено кількома дослідженнями, деякі навіть свідчать про те, що він є більш ефективним, ніж ліки від кашлю. Але цього слід уникати дітям до року, оскільки можуть виникнути ризики.
2. Знижує ризик захворювання
Мед високої якості містить багато антиоксидантів, включаючи такі фенольні сполуки, як флавоноїди, які допомагають зменшити ризик серцевих нападів, інсультів та деяких видів раку.
3. Він менш шкідливий, ніж цукор для діабетиків
З одного боку, мед може допомогти при деяких поширених факторах ризику діабетиків. З іншого боку, це може підвищити рівень цукру в крові, але не настільки, як рафінований цукор. Тому він менш шкідливий і може вживатися в помірних кількостях.
Читайте також: Важливість меду для здоров’я
4. Може знижувати артеріальний тиск
Високий кров'яний тиск є фактором ризику серцевих захворювань, а мед може допомогти трохи знизити його, оскільки в ньому є антиоксидантні сполуки, які були пов'язані з цим зниженням.
5. Покращує рівень холестерину
Високий (поганий) холестерин ЛПНЩ - ще один фактор ризику розвитку серцевих захворювань. І споживання меду сприяє зниженню загального холестерину та ЛПНЩ, а також підвищує рівень холестерину ЛПВЩ, який вважається хорошим холестерином.
6. Можуть знизити тригліцериди
Ще одним фактором ризику серцевих захворювань, тригліцеридів у крові також можна знизити з медом, особливо коли використовується для заміни цукру.
7. Корисний для здоров’я серця
Мед є джерелом фенолів та інших антиоксидантних сполук, які допомагають артеріям серця розширюватися, збільшуючи приплив крові до серця і допомагаючи запобігти утворенню тромбів, що може призвести до інфарктів та інсультів.
8. Загоює опіки та рани
Нанесення меду на шкіру допомагає залікувати рани та опіки. Практика походить із Стародавнього Єгипту і діє і сьогодні. Дослідження 2015 року довело його ефективність у загоєнні, можливо, завдяки антибактеріальним та протизапальним ефектам та здатності живити тканини.
Читайте також: 10 здорових альтернатив вбивству тяги до цукерок
Просто подивіться, наскільки цей інгредієнт може бути для вас корисним? Також ви можете використовувати мед в чаях, деяких десертах, щоб замінити цукор і навіть пікантні рецепти, надавши стравам гіркий солодкий смак. Варто спробувати!
???????????????????????????????????? ???????????????????????????? ???? ???????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????,???????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ???????? ????????????????Ñ????????,???????????????????????????????? ???????????????????????????????????????? (Квітня 2024)
- Їжа
- 1,230
