Основний догляд за ідеальною шкірою

Мати красиву і шовковисту шкіру не має багато секретів, немає. Простим доглядом ви вже досягаєте неймовірних результатів.

Справа в тому, що такий догляд повинен стати рутинним. І ось найбільша складність: спочатку це смачно, особливо коли результати приходять, але з часом поспіх і небажання змушують все забути.

Отже, перша порада: догляд за шкірою повинен бути щоденним і рутинним, як чистити зуби або приймати душ. Тепер перейдемо до інших секретів:

Більше уваги до того, що ви їсте

Догляд за шкірою починається зсередини назовні. Віддайте перевагу збалансованому харчуванню, використовуючи всі групи продуктів харчування. Основний акцент робиться на клітковину, віддавайте перевагу хлібу, макаронам з рису та зернових, включайте в свій йогурт такі крупи, як гранола та овес.

Їжте овочі та фрукти в шкаралупі, що покращує роботу кишечника, що знаходиться на півдорозі до красивої шкіри. Також дуже важливо знизити жир, смажену їжу, цукри та червоне м’ясо.

Пиття великої кількості рідини (два літри води та / або натуральних соків) - також чудова порада, тому ви зволожуєте своє тіло зсередини і, в свою чергу, виводите токсини, які згодом можуть перетворитися на целюліт.

Приємного сну

Сон має відновлюючу дію на наш організм. Після бурхливого дня вашому тілу потрібно шість-вісім годин сну, щоб відпочити та підготуватися (і красиво) на наступний день. І немає сенсу засмучувати сон, наприклад, три години вночі і три вдень, вам потрібна ціла ніч, щоб пройти всі етапи сну.

Захистіть себе від сонця

Як взимку, так і в дощові дні, а також у дні, коли сонце скандально яскраво, вам потрібен сонцезахисний крем для запобігання передчасного старіння (саме так, зморшки добре заплановані), раку шкіри, плям. непотрібна і тьмяна і суха шкіра.

Коефіцієнт залежить від його кольору, чорні шкури можуть бути SPF 15 або 20, для біліших ідеальною є понад 30. Якщо ваша шкіра дуже жирна, можливе використання опції без масла, але ніколи не перешкоджайте. протектор комбінований?

Чистота

Очищення шкіри обличчя проводиться щодня і її завжди потрібно робити вранці та ввечері. Змийте його м’яким милом (або милом, рекомендованим вашим дерматологом) і холодною водою. Гаряча вода висихає, оскільки виключає захисний жир зі шкіри.

Потім нанесіть тонізуючий лосьйон, щоб збалансувати рН. Для жирної та вугрової шкіри ідеально використовувати в’яжучий засіб. Але робіть це лише два рази на день, інакше ви отримуєте ефект відскоку: шкіра робить більше шкірного сала, щоб захистити себе, збільшуючи жирність. Якщо протягом дня ви відчуваєте потребу мити обличчя, використовуйте лише холодну воду або вологі серветки.

Зовні зволожуючий

Зволоження - це необхідна звичка кожного дня, особливо після купання, коли шкіра краще засвоює продукт. Приділіть додаткову увагу таких областях, як коліна, лікті, коліна, руки та ноги, які за своєю природою є більш сухими.

Раз у раз (раз на два тижні добре) використовуйте скраб для тіла, щоб видалити мертві клітини. На обличчі використовуйте власний ексфоліатор раз на тиждень.

Відмовитися від поганих залежностей

Шкіраність сигарет шкірі очевидна: вони погіршують оксигенацію тканин і, як наслідок, посилюють проблеми, такі як запалення та печіння. Модерування алкоголю - ще одна велика користь, яку ви робите для своєї шкіри, адже алкоголь висушує шкіру.

Інвестуйте в хорошу якість продукції.

Придбати найдешевше може бути дорого з питань шкіри. Порадьтеся зі своїм дерматологом, щоб повідомити, які продукти найкраще відповідають вашому типу шкіри. Якщо у вас є алергія, вам потрібна додаткова увага при покупці. Завжди вибирайте гіпоалергенні.

Зняти макіяж

Не спите з макіяжем обличчя, навіть якщо це після балади і ви перевтомлені. Результатом, якщо ви будете наполягати на цій помилці, будуть закупорені пори та ймовірний прищ.

Також класно використовувати мінеральний макіяж, кожен бренд випустив цей тип продуктів, з натуральними компонентами, які шкодять як шкірі, так і мають більш красивий і гладкий ефект.

Ще один доказ любові до вашої шкіри - не намагатися вирішити проблеми з відомими рецептами чи відкладати їх вирішення. Ви бачили щось дивне? Запишіть зустріч зі своїм дермато, ви можете бути впевнені, що лікування пройде швидше, і ви заощадите час, гроші та косметичні витрати!

Базовий догляд за шкірою: очищення (Квітня 2024)