Жіноча самооцінка

Питання просте: яка ваша цінність? Якщо у вас виникають труднощі або ви не можете відповісти, не лякайтеся, це дуже часто. Нам зазвичай набагато простіше присвоювати цінності іншим, ніж собі. Чому це відбувається? А самооцінка вона виникає через позитивні та негативні стосунки з моменту народження. Чим більше ваша дитина почуває себе коханою і захищеною, тим більше шансів на те, щоб вони стали впевненими дорослими. З іншого боку, дитина, яка виростає, чуючи, що він небажаний, не здатний, нерозумний, не гарний тощо., Ймовірно, буде невпевнено дорослим, що спричиняє труднощі з вибором професії (мені це зовсім не добре) , дружити (мені недостатньо приємно) і любити досягнення (я не симпатичний).

Важливо сказати, що самооцінка Це внутрішня цінність, яку ми приписуємо собі і не має нічого спільного із зовнішньою (фізичною), бо якби це було так, тільки актриси та моделі мали б хорошу самооцінку. Жінка справді може почувати себе доглянутою, але це не означає самооцінки, тим більше, що незахищена жінка може бути надзвичайно марною (страх бути судженим іншими), тоді як інша може піти з дому, не розчісуючи волосся і не переконавшись ( Я все одно досить).

Ознак низької самооцінки багато, і серед них можна відзначити: потреба у схваленні (визнання та приємність); залежність (фінансова та емоційна); невпевненість (ревнощі); не дозволяйте собі помилятися, перфекціоніст; відчуття неможливості нічого досягти; не вірити в себе і нікого; постійні сумніви, сумніви у власній цінності; депресія; тривожність; заздрість; страх; гнів; агресивність; зручність; сором; труднощі в професійному зростанні та почуття неповноцінності.

Як поліпшити самооцінку? Немає чарівних формул, єдине рішення - самопізнання, ми можемо порівняти своє життя з безладним гардеробом, де дуже складно знайти чистий одяг (якості), тому нам потрібно побачити, який одяг потрібно прати, який - більше не підходить. (позбудьтеся від шкоди, яка лише важить і займає місце в нашому житті), а які - абсолютно нові і ніколи не використовувані (потенційні).

Хоча трудомістке, самопізнання дозволяє нам бачити речі чіткіше, знаходячи свої якості, часто приглушені і зведені нанівець на себе та інших. Перший крок - бажати змін, маючи труднощі, не соромтесь шукати професіонала. Будь щасливим!

Поради психолога: жіноча самооцінка (Квітня 2024)