Секс у старості

Всупереч поширеній думці, літні люди не час припиняти займатися сексом. Саме в цей момент пара може скористатися зрілістю, близькістю та вільним часом, вони повинні отримувати задоволення, яке організм може забезпечити обом.

Однак, оскільки в цей час у житті і організм чоловіка, і організм жінки зазнають змін, які перешкоджають статевому акту, необхідно інвестувати певну турботу, щоб секс був приємним, а не болісним і важким.

Після 65 років у чоловіка знижений рівень тестостерону та дофаміну, а також гормон, який відповідає за блокування сексуального апетиту. Ці фактори разом можуть підірвати бажання чоловіка займатися сексом, а також гальмувати ерекцію та зменшити кількість сперми.

В організмі жінки зміни відбуваються з роками, з приходом менопаузи і організм потроху змінюється.

Літня жінка може відчувати біль при статевому акті через зміни шкіри. Крім того, після 65 років у жінки спостерігаються різні оргазми, з різними і менш інтенсивними відчуттями.

Ще одним ускладнюючим фактором є те, що кілька ділянок тіла вже не чутливі до дотику, так що тільки геніталії можуть збуджувати людину за допомогою подразників.

Незважаючи на ці несприятливі фактори, можна вести здорове та активне статеве життя в старості. Просто дотримуйтесь наведених нижче порад і не бійтеся вкладати гроші в отримання задоволення для двох.

10 порад для поліпшення статевого життя в старості

1. Не зациклюйтеся на минулому, не змушуйте себе продовжувати робити те ж саме в ліжку;
2. Не бійтеся інновацій та знайте різні способи задоволення;
3. Відкрито обговоріть секс, щоб разом зрозуміти, як вони можуть покращити своє сексуальне життя;
4. Не будьте надзвичайно прискіпливі до себе чи свого партнера, звинувачення можуть перешкоджати;
5. Ви не завжди отримаєте очікуваних результатів, тому не захоплюйтесь розчаруванням і повторіть спробу;
6. Завжди стежте за знаками, які він дає в ліжку, щоб знати, коли продовжувати чи коли щось зупинити;
7. Використовуйте мастило, щоб полегшити проникнення і зробити його більш приємним;
8. Займайтеся регулярними фізичними навантаженнями та дотримуйтесь збалансованого харчування, щоб підтримувати здоровий організм та бажати сексу
9. Пити багато води для посилення вироблення рідини, необхідної для хорошого сексу;
10. Не бійтеся отримувати задоволення, це не заборонено в старості, але рекомендується.

Також важливо бути дуже обережними з лікарськими засобами, які обіцяють чудеса, тому ніколи не слід приймати ліки, перш ніж звертатися до лікаря. Також рекомендується проводити регулярні огляди, щоб перевірити, як у вас здоров'я.

Ви та ваш партнер повинні насолоджуватися такими перевагами сексу, як поліпшення самооцінки та якості життя. Але не забувайте, що презервативи забезпечують безпечний секс для людей будь-якого віку і не слід їх нехтувати.

Секс в старости (Квітня 2024)