10 речей, які можуть вплинути на вашу пам'ять, а ви цього не знали

Те, як ми зберігаємо інформацію в нашій пам’яті, завжди спантеличує науку, і дослідження про неї та те, як покращити способи спогадів не легко втратити, робляться щороку в пошуках все кращої відповіді на те, як працює мозок. Ось 10 речей, які можуть вплинути на вашу пам’ять позитивно чи негативно, і які можуть допомогти вам у повсякденному житті:

1. Прописані препарати та наркотики можуть стерти спогади: Незважаючи на те, що спогади є частиною нашого характеру та особистості, деякі можуть бути дуже болючими і тривожними, коли ми згадуємо, ми знову переживаємо пам’ять в одній частині мозку, а хімія допомагає блокувати страждання і навіть допомагає пам'яті стертися.
2. Використання важко читаються шрифтів може допомогти вам запам'ятати написане: Тест був зроблений у школі з сумнозвісними комічними санами та базовим Arial. Comic Sans, оскільки її легше читати, зробив набагато менший вплив на дитячий розум, а текст ледве закріпився на розумі.
3. Біль може зменшити почуття провини: Тест двох груп, які мали написати пам'ять, в якій вони відчували свою провину, показали, що біль знімає почуття провини старої пам’яті. Половина людей повинна була покласти руки у відро з льодом, а інша половина в теплу воду. Ті, кого під час письма вдарили льодом, відчували себе менш винними, оскільки біль змусив їх відчути, ніби вони платять за помилку.
4. На те, як ви піклуєтеся про ноти, може впливати: Якщо ви щось пишете про свої спогади, а потім пошкоджуєте папір і відкидаєте їх, шляхом засвоєння ви прагнете відкинути пам'ять, яка в ньому була, і вона стає менш важливою. Якщо ви добре подбаєте про папір, наприклад, склавши його і поклавши в кишеню, вони, як правило, більше пам’ятають і стають важливішими.
5. Чистота може впливати на спогади: Якщо ви чистите себе після поганого досвіду, наприклад, миючи руки, ваш мозок засвоює очищення з миттям поганих речей, і ви можете відчувати себе краще, або менш винним, або навіть менш сумнівним після прийняття рішення. Це ж стосується і добрих речей, миття після чогось хорошого може зняти частину почуття задоволення.
6. Розмовляйте більш ніж однією мовою: Володіння різними мовами може уповільнити слабоумство у віці старшого віку. Крім того, діти, як правило, роблять краще, коли вони вивчають більше однієї мови, оскільки вони допомагають зосереджуватись, зосереджуватись та вирішувати складніші речі, оскільки вони сильніше працюють над своїм мозком у різних сферах.
7. Те, що ви їсте, може впливати: Цукерки і особливо жир можуть зробити утримання пам'яті важким і згубним, хоча наука вже виявила, що шоколад допомагає розуму, найкраще легко його вжити. Насправді більш здоровий раціон корисний для всього організму.
8. Ми можемо навчити себе забувати речі: Те саме місце розуму, яке активується для управління імпульсами, використовується для придушення спогадів, а це означає, що ним можна керувати, і особливо у випадках не настільки впливає на спогади, зберігання або придушення їх може бути керованим.
9. Відволікання від старості можуть допомогти: Тест з групою молодих і старих показав, що пам'ять, активована маленькими сюрпризами і відволіканням, може бути кращою в старості. Молоді люди не мали різниці в результатах, але люди похилого віку показали на 30% поліпшення слів у списку, який вони мали запам’ятати, коли вимагали несподіваного тесту.
10. Звуки вночі можуть допомогти пам’яті: Звукозаписні спогади можна виправити ефективніше, якщо одні й ті ж звуки звучать вночі. Вчені досліджують фіксацію пам’яті під час сну, і поки що повторення тих же звуків вночі від чогось, що фіксується у свідомості, дало чудові результати.

Підтримуючи розум і тіло завжди активними, не тільки сприяє здоров’ю, але і самопочуттю, а також вивченню та вивченню нових речей, а асоціація їх з іншими речами сприяє кращій фіксації.

Как долго я тебя ждала: Серия 13 | МЕЛОДРАМА 2019 (Квітня 2024)