Знаєте правильну дату менструації, фертильний період, уникайте або плануйте вагітність, не відставайте від таких симптомів, як судоми або головні болі? Все це є важливою інформацією для здоров'я будь-якої жінки. І технології можуть бути союзником у такі часи.
Деякі мобільні додатки створені саме для того, щоб виконувати цю функцію моніторингу менструального циклу, допомагаючи жінкам краще контролювати цей період. Багато з них безкоштовні та прості у використанні, просто встановіть на свій телефон і заповніть свої дані.
Перш ніж вибрати, який з них найкраще підходить для вашого способу життя та що вам потрібно, ознайомтесь із п’ятьма чудовими програмами:
1. OvuView
Доступний безкоштовно для пристроїв Android, він дозволяє отримувати дані, пов'язані з усім менструальним циклом, і з них створювати графіки, серед інших функцій. Додаток показує приблизні дати майбутніх менструацій, як правило, дуже ефективно та з невеликою помилкою, а також вказує на фертильність та період овуляції. Таким чином, він може функціонувати навіть як контроль зачаття. Мінусом є те, що у безкоштовній версії немає захисту паролем (є платна версія з більшою кількістю функцій).
2. Майя
Він працює як календар, де потрібно просто позначити перший і останній день періоду, так що сама програма виконує всі контрольні роботи. Це також дозволяє вводити нотатки про симптоми кожного дня, такі як коліки, настрій, серед інших. Кожен симптом представлений піктограмою, і весь інтерфейс програми милий і зрозумілий. Він доступний безкоштовно на португальській мові для Android, iOS та Windows Phone, але він показує рекламу в нижньому колонтитулі, яка може вас турбувати.
Читайте також: Менструальний цикл: очистіть свої запитання
3. Сяйво
Проста у використанні та корисна для тих, хто хоче більш точний контроль за фертильним періодом, чи планувати вагітність, чи уникати її. Серед пропонованих функцій - календар та інструмент відстеження народжуваності, який генерує інформацію про цикл, забезпечує прогноз шансів завагітніти та має попередження про попередження про дати, які часто є точними. Це також дає можливість фіксувати фізичні навантаження та споживані калорії. Він працює для Android та iOS, але доступний лише англійською мовою.
4. Підказки
Доступно для Android та iOS. Є кілька питань, на які слід відповісти, як тільки програма буде встановлена, наприклад, тривалість циклу, дата останньої менструації тощо. Для кожної відповіді відображається пояснення, і з цих даних обчислюється наступний цикл. Це також дозволяє вводити інформацію про біль, об'єм кровотечі, перепади настрою, емоції та попереджає, коли можна завагітніти. Це безкоштовно і має простий у користуванні інтерфейс.
5. Менструальний календар
Він позначає місячні дати менструації і, з них, робить розрахунок середньої тривалості останніх трьох циклів, щоб досягти дати наступного. Ви також можете відстежувати дні овуляції, робити записи та робити замітки, які можуть бути корисними при призначенні лікаря та підтриманні контролю ваги. Це просто і безкоштовно і доступно для Android.
Кожен додаток має свою специфічну функціональність, але всі вони вирішують ключовий момент краще розуміння власного менструального циклу та вміння відслідковувати важливі дати, допомагаючи підтримувати здоров'я та статеве життя.
Календарь Овуляции Установить для Андроид (Квітня 2024)
- Добробут
- 1,230
