Чи є одна річ з усіма людьми? або принаймні більшість? погодьтеся: музика робить життя кращим. У сумний або важкий час прослуховування улюблених пісень може дати вам більше заохочення. А у щасливі часи - це чудовий спосіб святкувати!
Крім того, знання та навчання гри на музичному інструменті також може бути корисним для дітей та дорослих, включаючи покращення роботи та соціального життя.
Незважаючи на те, що багато людей вже зрозуміли силу музики, наука вирішила це довести і, дослідившись, дійшла до дивних висновків щодо її переваг. Подивіться!
1. Слухання музики зменшує стрес
Особливо повільніше класична музика створює заспокійливий ефект. Ті, кому важко впоратися зі стресом, можуть шукати цей стиль. Одне дослідження фактично показало, що така музика має більш потужний вплив на зменшення тривожності, ніж засоби проти тривоги.
2. Слухання музики покращує витривалість
На цю тему проводиться багато досліджень, і було показано, що музика може підвищити витривалість на 15%. Наприклад, під час тренування, якщо ви завжди відчуваєте, що довго тримаєтесь під час прослуховування музики, ви, мабуть, праві.
Читайте також: 10 каналів Youtube, щоб потренуватися та навчитися танцювати вдома
3. Музика може зробити вас здоровішим
Існує доведена користь для здоров'я, просто слухаючи музику. Слухаючи музику, можна виділити дофамін, який приносить задоволення, наприклад, їсти або займатися сексом. Це хороша новина, якщо ви дотримуєтеся дієти! Можливо, ви зможете замінити задоволення, отримане завдяки улюбленій їжі, вашою улюбленою музикою.
4. Спів у групі робить вас щасливішими
Ви помітили, що люди, які співають у хорі, виглядають дуже щасливими? Це не лише ваша уява. Наука пояснює, що спів разом з кимось іншим, навіть для чудових співаків, має позитивні наслідки. Якщо ви відчуваєте, що ви занадто сором'язливі, можете співати лише під душем, але так часто.
5. Навчання інструменту робить вас більш успішними.
Дослідження показують зв’язок між навчанням грати на інструменті в дитинстві та досягненням успіху в дорослому віці. Тож якщо ви завжди були засмучені батьками за те, що змусили вас брати уроки музики, подякуйте їм! А якщо у вас є діти, також покладіть його, щоб вивчити якийсь інструмент.
6. Дотик робить вас розумнішими
Якщо ви не навчалися в дитинстві, це добре. Почніть зараз. Дослідження показують, що це може збільшити ваш IQ до семи балів. Навіть якщо мета - не стати професіоналом, не потрібно грати добре, просто намагайтеся вчитися і присвячувати себе.
7. Поліпшення пам’яті
Музика допомагає мозку розвиватися в багатьох сферах, пам'ять є однією з найбільш значущих. Тож якщо вас турбує погана пам’ять, подумайте навчитися грати на інструменті.
Читайте також: Як зберегти творчість у дорослому віці
Згідно з дослідженнями, класична музика - це та, яка викликає найбільше ефектів. Але це не означає, що переваг не можна отримати від інших стилів музики, оскільки кожна людина має свої вподобання і знає, що найкраще працює в кожній ситуації.
Week 4 (Квітня 2024)
- Добробут
- 1,230
