У деяких ситуаціях є певні продукти, які можуть допомогти. Навіть ті, які зазвичай не дуже підходять, тому що вони набирають вагу або не дуже корисні для здоров'я, можуть бути чудовими в деяких конкретних випадках. Подивіться, як їх споживати здорово.
- Ви вниз
- Ти не можеш спати
- У вас болять м’язи
- Ви відчуваєте слабкість
- У вас проблеми зі шлунком
- Чи є у вас мігрень
- Потрібно підвищити рівень цукру в крові.
Їжте: солодку картоплю
Коли вам стає сумно, солодка картопля може зробити дуже добре. Вони є одним з найпоживніших джерел вуглеводів, які створюють миттєвий сплеск серотоніну, підвищуючи самопочуття та піднімаючи настрій.
Їжте: перегній
Триптофан, амінокислота в нуті, є попередником мелатоніну, тому перегній змушує вас впасти в глибокий сон.
Напій: вишневий сік
Ви важко зайнялися тренуванням у тренажерному залі та захворіли на тіло? Вишня має антиоксидантні протизапальні властивості, які допомагають зменшити м’язовий біль і прискорити час відновлення.
Напой: Кокосова вода
Низька енергія може бути ознакою того, що ви не вживаєте достатньо води протягом дня, тому кисень не потрапляє до вашого мозку та м’язів, через що ви відчуваєте втому. Кокосова вода допомагає регулювати ситуацію.
Напой: Чай з м’яти
Напій відмінно підходить для порушення травлення, особливо якщо його приймати після важкої їжі. М’ята допомагає зняти біль у животі та дискомфорт.
Кома: шпинат
Магній, присутній у шпинаті, використовується для лікування гострих нападів мігрені. Спробуйте цю альтернативу, перш ніж приймати ліки.
Їжте: сушені абрикоси
Найкращий спосіб досягти цієї мети - це, звичайно, споживати більше цукру, але це погано для організму. Рішення полягає в пошуку джерела здорових цукерок, таких як курага, багато глюкози і мало фруктів. Споживання повинно бути не більше п’яти абрикосів, щоб запобігти підвищенню рівня.
Через Yahoo
Акценти: Робота для глухих у Польщі (Квітня 2024)
- 1,230
