В кінці відносин, незалежно від того, як довго вони тривали, одна сторона може бути недостатньо вирішена. Швидше за все, ви пережили це чи бачили кількох людей у подібній ситуації. Особливо, коли рішення про розірвання приймає лише одна людина, а не за взаємною згодою, виявляється, що один з двох може поранитися.
Психоаналітик і тренер по відносинам Сільвана Рангел додає, що "коли стосунки закінчуються і одна із сторін продовжує кохати, тоді настає біль, яка для когось майже нестерпна. Чи є в цьому процесі суміш почуттів, таких як туга, залишення, розчарування та відхилення?
Щоб розпочати справу з цією ситуацією, спершу потрібно знати, як відповісти на це питання:
Ви впевнені, що дійсно хочете повернутися назад?
Насправді загальноприйнято, що у разі розпаду один із двох хоче хоча б на деякий час відновитись. Це може бути загальною відповіддю на ідею кардинальних змін. Страх перед новим життям може зробити спробу залишитися у відносинах найбезпечнішим варіантом. Ось чому потрібно добре подумати, щоб речі охололи, щоб ви могли реально зрозуміти, чи це саме ви хочете.
«Цілком природно, що учасники, які займаються, хочуть повернутися і хочуть відвоювати свою любов. У цьому випадку людині важливо оцінити справжні причини, чому вони хочуть повернутися, бо часто біль втрати менша, ніж біль від невпевненості, яку викликали стосунки ?, радить Сільвана.
Подумайте над цим, чи справді ви його любите і хочете знову жити з цими відносинами?
Або власність і невпевненість говорять голосніше, і ви не хочете сумувати за своєю справою?
"Я рішучий, хочу повернути його назад?"
Подумавши добре, чи вирішили ви, що це саме те, що ви справді хочете? повернути свою любов. Якщо ви вирішитеся, будьте готові: це може бути нелегкою метою, і навіть не маючи гарантії, що вона спрацює, вам знадобиться хороший контроль і самосвідомість.
Оскільки кожна зустріч унікальна, не існує формули для повернення відносин на шляху. Особливо, коли те, про що йдеться, - це кінець відносин, і кожен закінчується з однієї або декількох конкретних причин.
Тож немає можливості запропонувати крок за кроком або сказати, як найкраще відновити відносини. Головне, що потрібно зробити, - це багато медитувати над тим, чому слід відновитись, якщо це те, чого ти хочеш, чому ти хочеш цього і, перш за все, усвідомити, що пішло не так, і прагнути виправити це.
10 порад, які допоможуть вам повернути свою любов
1. Завоюйте свою любов (себе!)
Наскільки це кліше таке речення, правда полягає в тому, що вам буде набагато приємніше, якщо ви любите себе. Зрозуміло, не можна сказати, що це просто потискання пальців і раптом супер самооцінка. Але справа в тому, що важко бути притягнутим людину без найменшої впевненості і не цінувати себе. Отримати достатньо самостійно - це ваше перше завдання.
2. Зателефонуйте на розмову
Вирішення попередніх проблем має важливе значення для будь-якої спроби повернутися до відносин здоровим способом. Якщо ви вважаєте, що є реальні причини інвестувати в це кохання, настав час бути покірним і чесним діалогом зі своїм колишнім, не вказуючи на вину, не судячи з погляду та поведінки. Послухайте, що він повинен сказати, які причини призвели до його розпаду і якщо він має намір відновитись? - каже тренер з відносин Сільвана Рангел.
3. Не благай
Якщо він буде важко грати, не буде корисно благати і котитися біля його ніг. Він уже відмовився від вас, тому, знаючи, що ви все ще доступні, ймовірно, це не змусить його захотіти підштовхуватися. Наприклад, може бути важко втриматися від такого пориву на несподівану зустріч, але вам доведеться по-справжньому контролювати себе, щоб уникнути цих позивів.
4. Залиште його без новин від вас
Це може бути хороша тактика, яка хоча б викликає цікавість з його боку, щоб знати, що ви робите, про що він не знає. Не виставляйте себе занадто сильно в соціальних мережах, не намагайтеся привернути увагу? він буде знати або принаймні підозрювати, що ти це робиш для нього. Якщо у нього ще є якийсь інтерес, відсутність інформації про його діяльність, безумовно, буде його турбувати.
5. Знайте, чи існує така можливість насправді
Немає сенсу помилятися, що він досягне успіху або що хоче, якщо не дасть цього найменшого ознаки. Завжди є ймовірність, що він маскується, але довіряйте своїй інтуїції лише помірно.Якщо він вже в новому романі чи щось подібне, це, мабуть, не найкращий час, і, можливо, вам доведеться бути холоднокровним і подивитися, чи триватимуть ці інші стосунки.
6. Закінчіть ситуації, які йому не сподобалися
Не буде багато користі, щоб спробувати відіграти його назад, поводячись так само, як раніше він його незадоволював. Якщо ви вирішили, що хочете відновити ці відносини, ви повинні подумати, що якщо він раніше не прийняв певні речі, і зміг закінчитися, ніщо не завадить йому відмовитися знову. Тоді вам знадобиться багато терпіння і терпимості, а також гнучкість прийняти змінити речі в собі.
7. Визначте, що пішло не так
Одне з найскладніших поглядів - вийти з ситуації, щоб ви могли побачити справжні причини цього розлуки, де почалися ці причини та шляхи їх вирішення. Пошук винних, а також наполягання на тому, що інший несе відповідальність, нічого не вирішить, а страждання поширяться лише без розуміння ким-небудь. Вам доведеться бути надзвичайно чесними до себе і мати мужність взяти на себе свої недоліки, крім того, щоб прийняти їхні.
8. Не контактуйте з ним
Розріжте зв’язки з ним, хоча б на деякий час. Якщо у вас є діти, взагалі не використовуйте їх для створення зв’язків поза тим, що необхідно між вами? ніхто не дає любові поза зобов'язаннями або шантажем. Ви можете в якийсь момент дати зрозуміти йому, що ви хочете повернутися у відносини, але цього достатньо лише одного разу. Якщо він вам дуже сподобався, він незабаром вас не забуде. Найкраще, якщо він сумує за тобою і намагається пізнати тебе, ніж його обстрілюють повідомленнями та телефонними дзвінками.
9. Живи своїм життям
Цікаві люди мають своє власне життя, а не про інших, щоб піклуватися про виконання своїх обов'язків та цілей. Коли ви вперше зустрілися, вам було байдуже будь-яка залежність один від одного, і саме так вам сподобалися один одного. Він повинен хотіти повернутися з людиною, якою ви є, а не лише заради того, що вони створили разом.
10. Слідкуйте
Ви відчуєте ревнощі, тугу, гнів і ще одну серію шалених почуттів. Вам потрібно буде навчитися інтенсивно контролювати себе. Може виникнути день, коли ти прокинешся, бажаючи зателефонувати йому і вибухнути одразу! Така ковзання може втратити все, що можна втратити. Знадобиться багато емоційного контролю, щоб досягти своєї мети. Робіть вправи, йогу, медитацію. Добре сплануйте свій день, щоб у вас не було простоїв, які можуть створити місце для помилкових думок і поглядів.
Але всі ці поради будуть працювати лише в тому випадку, якщо ви постійно аналізуєте себе. Процес відновлення - це не що інше, як досягнення, яке починається з нуля, де у вас є можливість діяти з більшою зрілістю, мудрістю та розумінням.
Scott Cook - Founder and Chairman of the Executive Committee, Intuit | Khan Academy (Квітня 2024)
- Знайомства, стосунки
- 1,230
