Людська їжа

А раціон людини Це дієтична добавка на основі цільних зерен. Вони є багатими клітковиною компонентами, які допомагають прискорити метаболізм, контролювати рівень холестерину і тригліцеридів, стимулювати травлення і втамовувати голод. Серед інших переваги кормів для людей Можна згадати, що він допомагає в детоксикації організму, живить, підвищує органічну стійкість, регулює роботу кишечника та гальмує всмоктування жирів організмом.

Чи втрачає вагу людська їжа?

Оскільки він має велику кількість поживних речовин у своєму складі, то раціон людини Це стимулює почуття ситості в організмі і зменшує голод. The споживання кормів людиною сам по собі не худне. Щоб усунути до 8 кілограмів на місяць, необхідно один або два прийоми їжі на день замінювати їжею людини.

Щоб працювати ще краще, вживання людської їжі повинно поєднуватися з іншими факторами, наприклад, регулярними фізичними вправами та дотриманням обмежених калорій, як і будь-яка звичайна дієта.

Склад кормів для людини

Лляне насіння

Багатий незамінними жирними кислотами (хорошими жирами), такими як омега 3, мінерали та вітаміни. Його користь полягає в зниженні рівня поганого холестерину в крові, має протизапальну дію, сприяє регуляризації кишечника, підвищує активність імунної системи і має речовину, яка захищає від пухлин молочної залози, яєчників та передміхурової залози.

Овес пластівці

Його вітаміни, клітковина, білки та мінерали задовольняють голод, покращують кишковий транзит та гальмують засвоєння організмом жиру.

Зародок пшениці

Містить вітаміни з груп A, B, D, F, K і особливо вітамін Е, який регенерує тканини. Він бореться з нерегулярними менструаціями, утрудненням росту та розвитку, м'язовою слабкістю, інфекціями та детоксикацією організму, роблячи організм більш охочим.

Коричневий цукор

Добувається з цукрової тростини, вона містить вітаміни та велику кількість кальцію, заліза, магнію та калію.

Пивні дріжджі

Складається з вітаміну групи В, марганцю, хрому та фосфору, поповнює мінеральні солі та вітаміни, зміцнюючи імунну систему.

Кунжут в шкаралупі

Він багатий кальцієм і фосфором. У своєму складі є олія відмінної якості, крім білків, лецитин, вітаміни А, Е, В1, В2, ніацин, мінерали, волокна, кальцій та залізо. Тонізує нерви, бореться з ревматичним болем, пухлинами, сечовою кислотою, поганою пам’яттю, гемороєм, гастритом, запорами, виразкою, високим кров’яним тиском і є прекрасним поповнювачем кальцію.

Гуарана порошок

Кофеїн стимулює центральну нервову систему, покращуючи здатність до мислення, протидіючи фізичній та психічній втомі.

Порошок соєвого молока

Він легко засвоюється, мало калорійний, має менше жиру, ніж коров’яче молоко і не містить холестерину.

Какао

Містить мало цукру, багатий мінеральними солями із залізом, магнієм, калієм та фосфором. Стимулює вироблення серотоніну, гормону здоров'я.

Рецепт корму для людини

Тепер, коли ви дізналися більше про інгредієнти, вчіться як робити людську їжу вдома

Інгредієнти

? 250 г пшеничного волокна

? 125 г порошку соєвого молока

? 125 г коричневого насіння льону

? 100 г коричневого цукру

? 100 г вівсянки

? 100 г кунжуту в шкаралупі

? 75 г зародків пшениці

? 50 г не ароматизованого желатину

? 25 г порошку гуарани

? 25 г пивних дріжджів

? 25 г какао-порошку

Режим підготовки

Добре перемішайте всі інгредієнти рецепта, збийте в блендері непудрі інгредієнти, а потім перемішайте їх. Зберігати в чистому, сухому, щільно закритому склі. Зберігати в холодильнику не більше 15 днів. А рецепт кормів для людини врожайність 1 кг.

Як приймати людську їжу

Ви повинні споживати суміш щодня. А раціон людини Це чудово виглядає при змішуванні в соках, знежиреному молоці або фруктах. Ідеальна кількість - дві столові ложки на день.

Де купити корм для людей

А раціон людини його можна знайти готовим у магазинах здорової їжі або ви можете придбати окремі інгредієнти для приготування суміші в домашніх умовах.

Як їжа може змінити ваше життя | Євгеній Клопотенко | TEDxKyiv (Квітня 2024)