А йога Це медитативна практика, яка обіцяє бути корисною у багатьох відношеннях, особливо у знятті стресу та тривоги. Крім того, йога сприяє розвитку концентрації та гнучкості, позитивно впливаючи на якість життя та здоров'я практикуючого.
Думаючи про підвищення цих переваг, був створений новий метод, який поєднує в собі переваги практики йоги при дії високих температур. У цій новій техніці рухи йоги робляться в приміщенні, нагрітому до 39 градусів Цельсія, як ніби це йога в сауні, тому його називають гаряча йога.
Те, що робить йогу ще кращою для вашого здоров’я, коли займаєтесь у теплій кімнаті, - це сила тепла, щоб зробити ваші м’язи більш податливими та гнучкими, що дозволяє рухам йоги формувати тіло будівлі зсередини та зсередини. зовні, тобто від кісток до шкіри та від пальців до ніг.
На додаток до позитивних аспектів традиційної йоги гаряча йога Це також допомагає зменшити хронічний біль, такий як сколіоз, а висока температура допомагає виводити токсини з організму. Інші перевага гарячої йоги полягає в тому, що це може практикувати будь-хто будь-якого віку, будь то в групах або індивідуально.
Далі вважається, що йога в сауні Це вправа, яка корисна не тільки для тіла, але і для розуму, оскільки сприяє зменшенню напруги, спричиненої стресом.
АМЕРИКА Занятия в фитнесс клубе LA Fitness бассейн сауна джакузи йога 03.03.2014 (Квітня 2024)
- Фітнес
- 1,230
