Чи знаєте ви, що ваше харчування, купання, потрапляння на сонце та звички для фена можуть негативно впливати на здоров'я вашого волосся? За словами дерматолога Сільви Сантіллі, наше волосся чутливі до внутрішніх і зовнішніх факторів, і деякі звички можуть завдати їм шкоди. Знайте (і відмовтеся!) Шість шкідливих звичок, які роблять ваше волосся слабким і ламким:
1. Прийміть гарячий душ
Гаряча вода пошкоджує дроти, залишаючи їх тьмяними і дуже слабкими. Вони, як правило, тонкі і крихкі. Сухість стимулює шкіру голови виробляти більше олії, що також може зробити її брудною. Температура води також може викликати подразнення шкіри голови, дерматити та лущення. Що стосується фарбованого волосся, то гаряча вода ще шкідливіша, оскільки полегшує відцвітання кольору. В ідеалі прийміть ванну в теплій воді.
2. Використовуйте сушарку та плоску праску дуже часто.
Гарячий вітер з сушарки сушить волосся і з часом вони стають слабшими і тоншими. Оскільки плоска праска дуже сильно нагрівається, тертя може зламати волосся. Дерматолог Сільвія Сантіллі заявляє, що "надмірне використання сухого волосся при високій температурі і плоского заліза на вологому волоссі завдає серйозної шкоди".
В ідеалі гарячу сушилку замініть тією, яка виробляє холодний вітер і скоротить використання плоского праски максимум раз на тиждень. Увага: Сушарка тримати не менше 6 дюймів (15 см) від шкіри голови.
3. Не їсти добре
Недостатнє харчування шкодить здоров’ю всього організму, в тому числі і волосся. Для підтримки здорових ниток у крові повинні бути поживні речовини, які живлять фолікули шкіри голови, такі як залізо, кальцій, цинк, магній та калій.
Уникайте: смаженої їжі, фаст-фуду, зайвих солодощів, жиру взагалі.
Віддайте перевагу: м’ясо, квасоля, шпинат, яйця, цільнозернові продукти, свіжі овочі, фрукти, молоко, риба. І не забудьте пити воду!
4. Тримайте вологе волосся
Ця звичка, така поширена серед жінок, спричиняє ломкання волосся і залишає волосся тонкими і слабкими. Чи дроти не дихають? і стають сухими. За словами дерматолога, «защемлення або спання мокрим волоссям зумовлює себорейний дерматит (лупа) через тривалу спеку та вологість». Дайте їм висохнути природним шляхом або використовуйте сушарку з холодним вітром. Після висихання віддайте перевагу застібкам з тканини або силікону.
5. Використовуйте одночасно кілька засобів для волосся
Поєднання серій лікувальних процесів, не знаючи, чи використовуються продукти, може пошкодити і послабити ваше волосся: • Хімічні засоби, що перекриваються (фарбування, освітлення, випрямлення), викликають агресію кутикули, тому слід уникати практики. , путівники Сільвія. Крім того, волосся, які зазнали цих процедур, повинні піддаватися частому зволоженню та наконечнику для підтримки здорового вигляду. Ще одна деталь полягає в тому, що купуючи продукт для волосся, важливо прочитати упаковку і подивитися, чи призначений він для вашого типу волосся.
6. Сонячні ванни
Постійне вплив сильних УФ-променів спричиняє втрату необхідного білка волосся. Сонячне випромінювання знижує еластичність і міцність волосся і шкодить білкам волосся. Ви помітили, що після довгого дня на сонці текстура волосся стає грубою? Це тому, що ці білки, такі як кератин, складають захисний шар кутикули, а при втраті роблять волосся ламкими, сухими та чутливими до ламання.
Уникайте: довге перебування волосся на сонці, особливо між 10-16 годин.
Віддайте перевагу: дерматолог Сільвія радить носити шапку або шапку, бажано із сонцезахисним кремом. "Також уникайте хімічних процедур незадовго до пляжних поїздок, щоб уникнути подальшого пошкодження", - говорить він.
Гарні звички, які ви повинні перейняти
Дерматолог Сільвія Сантіллі радить, що «для збереження здорового волосся ми не повинні забувати дбати про своє загальне здоров’я, оскільки такі проблеми, як розлади щитовидної залози, анемія, дефіцит заліза та інших поживних речовин, стрес, можуть призвести до ослаблення з падінням і зниженням якість дроту. Будьте в курсі свого раціону: Неадекватна дієта є частими причинами харчових дефіцитів, і їх слід уникати, крім куріння, яке погіршує циркуляцію та надходження поживних речовин до волосяного фолікула чи кореня, - каже Сільвія.
Додатковий наконечник
На сьогоднішній день існує ряд протизаплідних засобів, які можуть допомогти зробити волосся волосся живими. Зверніться до лікаря-гінеколога і виберіть варіанти з низькою дозою андрогену.
Suspense: Deadline at Dawn (Квітня 2024)
- Волосся
- 1,230
