Почати фізичні навантаження - непросте завдання. Незалежно від віку, якщо фізичні вправи не входять у ваш розпорядок дня, початок фізичних вправ принесе біль і деякі неприємні моменти, поки ви не ознайомитеся зі своєю новою рутиною.
Починати тренажерний зал після 30 потім ще гірше. Коли фізична бездіяльність вже перейняла вашу рутину, виходити на зарядку та вдаватися до занять спортом може бути важко. Небажання, час та бажання неодмінно будуть присутні. А також бажання залишитися на дивані ви хочете виграти будь-якою ціною.
Але нічого, що трохи наполегливості та гарного настрою не допоможуть зробити цей момент трохи менш травматичним. Ознайомтеся з деякими думками, які пересікають вашу думку, коли ви починаєте тренажерний зал на цьому етапі життя:
1. Схоже, ти найменш охочий у спортзалі
Але насправді ви тільки втомилися після цілого робочого дня або турботи про свої особисті справи.
2. Ви намагаєтеся не порівнювати себе з молодшими дівчатами
Але він розуміє, що дійсно проходить час, і що деякі речі вже не в тому місці, на якому мали б бути.
Читайте також: 22 речі, які сказала ваша мама, і ви це розумієте лише зараз
3. Ви переконані, що найкращий час для роботи - це ранок.
Днями вона усвідомлює, що так само, як ви б хотіли, щоб ви все ще були у своєму ліжку, ваше тіло і мозок все ще сплять.
4. Ходіть у спортзал із зручним одягом
Зрештою, ніщо не б’є гарну пару спортивних штанів після довгого робочого дня. Але коли ви приїжджаєте в тренажерний зал, ви стикаєтеся з показ мод.
5. Почніть вправи з найбільшим хвилюванням.
і через 5 хвилин вона вже відчайдушно починає послідовність якомога швидше.
6. Намагається відчайдушно вирватися з дзеркала
? тому що він не хоче бачити себе, всі стурбовані тим, що роблять вправи, і розуміє, що є кілька людей, які борються з ним, захоплюючись і приймаючи селфі.
7. Оберіть заняття танцями, тікаючи від бодібілдингу
? і розумієш, що у тебе цього більше немає? що змусило вас розгойдувати танцювальний майданчик.
8. Спробуйте звикнути до пісень у спортзалі
? але ви не вважаєте їх такими цікавими, як ваші плейлист з кращими 90-х.
9. Не розумійте, як інші жінки настільки вироблені
? з пензлем у волоссі та макіяжі, і ваша гідність залишила вас у першому літрі поту.
10. Вбийте себе робити велосипедний клас до кінця
? пізніше пам’ятати, що всі зусилля не компенсують тієї кількості калорій, які споживаються у вигляді смачного гамбургера.
11. Можу щодня протягом місяця ходити в спортзал
? і усвідомити, що такого бажаного чудотворного результату ще далеко не досягти.
12. Робить висновок, що фізичні вправи не такі вже й погані
? але любов, яку ви маєте до дивана, настільки більша за це.
З часом фізичні вправи стають рутинними і приємними. Тому не здавайся на перші труднощі, судоми або м’язовий біль, адже турбота про здоров'я - це чудова інвестиція і завжди того варта!
The Great Gildersleeve: Gildy the Executive / Substitute Secretary / Gildy Tries to Fire Bessie (Квітня 2024)
- Добробут
- 1,230
