Посмішка - це насправді візитна картка людини. Саме тому вона не повинна докладати зусиль, щоб завжди бути красивою!
Регулярні відвідування стоматолога - це перший крок у забезпеченні здорових і, отже, красивіших зубів. Але інші щоденні турботи також мають значення.
Маріо Гройсман, стоматолог з Ріо-де-Жанейро (RJ), член Бразильської академії стоматології, Американської академії періодонтики та автор книги "Реконструкція та естетика з імплантатами: клінічний підхід", зазначає, що правильна гігієна є запорукою забезпечення довших зубів. Красиві та білі. • Сьогодні є зубні пасти, які використовують активні компоненти, які допомагають у відбілюванні. Одним із прикладів є зубна паста Oral B Pro-Health, говорить він.
Уникнення звичок, таких як куріння та вживання їжі та напоїв з пігментами, такими як кава, чай, червоне вино, кола, асаї, серед інших, також є важливим для забезпечення білішої посмішки.
І гарна новина полягає в тому, що також є продукти, які можуть сприяти гарнішій посмішці! Немає їжі, щоб зробити зуби правильно білішими, але чистіше, так. Більш волокниста дієта, така як яблуко і морква, частково допомагає в чищенні зубів?
Нижче наведено список деяких продуктів? включаючи яблуко та моркву? що може зробити ваші зуби здоровішими, чистішими і, отже, красивішими:
1. Морква
Хрусткі продукти, як сира морква, змушують жувати частіше, ніж під час вживання м’якої їжі. І це стимулює вироблення слини, яка зберігає рот зволоженим і допомагає вивести наліт.
2. Яблуко
Серед продуктів, які можуть запропонувати зуби для здоров'я зубів, яблуко є найбільш відомим. Він забезпечує в середньому 4 грами клітковини і, оскільки він волокнистий, допомагає чистити зуби та стимулює слинний потік.
3. Сир
Чи містить сир молочний білок, який називається казеїном, окрім того, що він багатий кальцієм та фосфором? Все це сприяє відновленню зубної емалі.
4. Селера
Це також їжа з високим вмістом клітковини, яка потребує великого пережовування, що допомагає при чищенні зубів.
5. Лосось
У лососі є кальцій і вітамін D, що робить ваші зуби міцними і здоровими.
6. Шпинат
Він багатий клітковиною і очищає зуби природним шляхом, збільшуючи приплив слини. Деякі дослідження також вказують, що шпинат щавлева кислота може перешкоджати засвоєнню кальцію, присутнього в молоці та молочних продуктах.
7. Полуниця
Плід, крім того, що він смачний, може допомогти зберегти зуби чистішими і, отже, красивими. Полуниця містить яблучну кислоту, природний в’яжучий засіб, що допомагає усунути вади, а також вітамін С, який допомагає боротися зі скупченням бляшок.
8. Груша
Як і яблуко, це багатий клітковиною фрукт, який допомагає очищати зуби природним шляхом. Це також збільшує приплив слини, яка захищає зуби від руйнування зубів та захворювань ясен.
9. Огірок
Їжа виробляє слину, яка в поєднанні з натуральними харчовими волокнами допомагає очищати зуби природним шляхом та виводить бактерії.
10. Брокколі
Брокколі містить залізо і кальцій, які разом утворюють бар’єр, що захищає зубну емаль.
11. Бразильський горіх
Масла, що містяться в бразильських горіхах, допомагають захистити зуби, знижуючи здатність бактерій прилипати до них.
12. Яйце
Яйце допомагає захистити зуби від карієсу. Таким чином, рекомендується тим, хто хоче зробити їх міцнішими і, отже, красивішими.
13. Вода
Вода є основою для правильного функціонування нашого організму, а також важлива для механізму чищення зубів.
Ці поради полегшують догляд за зубами. Але пам’ятайте, що регулярні відвідування стоматолога та щоденне прибирання? що включає чищення, зубочистки та фтор за інструкцією професіонала? Вони мають вирішальне значення для збереження зубів чистими, здоровими та красивими.
Жизнь наших в Италии: Рим. Как переехать в Италию? | ЭКСПАТЫ (Квітня 2024)
- Їжа
- 1,230
