4 книги для тих, хто хоче здорово схуднути

Втрата ваги зі здоров’ям: Це здається простою концепцією, але це одна з найбільших труднощів для тих, хто потребує або хоче схуднути. Кожен день придумують незліченну кількість дієт, обіцяючи виконати це важке завдання, але дієтологи впевнені, що оскільки кожен організм відрізняється від решти, то правильно приймати дієтичний графік, розроблений спеціально для вас.

Якщо часу на побачення з дієтологом не вистачає або грошей не вистачає, є й інші дешевші варіанти, які, не замінюючи професійного консультування, можуть допомогти вам у схудненні. Наприклад, книги - хороший вибір, оскільки вони можуть дати вам хороші вказівки щодо складання відповідних дієтичних звичок та вправ для схуднення.

1? Чи можу я змусити вас схуднути?

Якщо ви той, хто думає, що все іде на ідеальне тіло, ця книга ідеальна. Автор, Пол Маккенна, пропонує, в основному, на практиці лікування для розробки ваших поглядів та думок щодо дієти та організму. Маккенна - гіпнотизер, тому використовує вправи для візуалізації та релаксації, щоб перепрограмувати свою самооцінку та харчові звички. Ця пропозиція допомагає не тільки схуднути, але й взяти під контроль різні сектори вашого життя. У книзі також є кілька стимулюючих доповідей.

2? 5 основних пунктів для схуднення?

Книга, написана дієтологом та шеф-кухарем Марією Сесілією Корсі, містить низку хитрощів, як схуднути, не нехтуючи здоров’ям. Оскільки автор також є майстром гарної кулінарії, настанови про 5 важливих пунктів для схуднення? Вони не жертвують насолодою скуштувати певні смаколики. Відмінно підходить для тих, хто хоче схуднути без болісних жертв.

3? Я не можу схуднути?

Вірите чи ні, цієї дієти вже дотримувались понад 30 мільйонів людей у ​​всьому світі. Виявляється, дієту, запропоновану доктором П'єром Дюканом, прийняли багато важливих людей, зокрема Кейт Міддлтон, герцогиня Кембриджська. Здійснюючи чотири основні кроки до схуднення без голоду, доктор Дюкан використовує свій понад 35-річний досвід харчування, щоб здійснити прагнення до ідеального тіла.

4? Здорове харчування день у день?

Ян Марбер, один з провідних експертів з питань харчування у Великобританії, запроваджує «Здоровий щоденний раціон? поєднання харчових рекомендацій та пояснень того, як на метаболізм людини впливає прийом їжі. Марбер прагне до дієтичного виховання, щоб допомогти читачам схуднути, зберігаючи здоровий організм. Метод досить гнучкий і може бути застосований у різних повсякденних ситуаціях, як це сам пояснює автор. Чи є додаткова користь роботи зі ста простих, простих у приготуванні рецептів, які швидко готуються? щоб читач міг реально застосовувати методи Марбера у власному розпорядку дня.

Пам’ятайте: втрата або набір ваги здоров’ям в основному залежить від конкретного догляду за кожним організмом. Дізнатися, де вам не вистачає і що робити, щоб здорово схуднути - це робота для професіонала. Хоча книги та інші методи можуть допомогти в цьому процесі, думка дієтолога дуже важлива.

Збірка пісень ХОДИТЬ ГАРБУЗ ПО ГОРОДУ та інші українські народні пісні й музичні мультфільми (Квітня 2024)