Дерево, що швидко росте, родом з Індії та широко культивується в субтропічних регіонах, таких як Південна Америка, Африка та Азія, олійна морінга або дерево-паличка можна вважати універсальною рослиною, багатою поживними речовинами, яку можна вводити в раціон. .
За словами дієтолога Андреа Маріма, його характеристики можна побачити в товстому корі тулуба, білуватого кольору та довгих опалих гілках, складених з овальних листочків.
Серед основних поживних речовин професіонал виділяє в достатку вітамін А, крім високих доз кальцію, калію та заліза. "Його маленькі листя також багаті білком, містять приблизно вдвічі більше, ніж кількість йогурту", - порівнює він.
Відоме як «дерево життя», окрім переваг, отриманих від його споживання, воно все ще може використовуватися для очищення води, виготовлення біопалива та для лікування деяких проблем зі здоров’ям.
12 дивовижних переваг Морінга
Незважаючи на широке використання лише останнім часом, морінга вже використовувалася давніми народами завдяки численним перевагам. Його лікарські засоби широко застосовували єгипетський та грецький народи, лікуючи низку захворювань. Перегляньте деякі неймовірні переваги цієї рослини за словами дієтолога:
Читайте також: 10 найбільш багатих залізом продуктів
Це протизапальний: При лікуванні набряку кореневим екстрактом цієї рослини спостерігається зменшення місцевого набряку завдяки його протизапальним якостям, будучи ефективним засобом боротьби з розвитком захворювання.
Боротьба зі старінням шкіри:За словами професіонала, його насіннєве масло має детоксикуючу та зволожуючу дію, допомагаючи запобігти зморшки та нейтралізувати шкідливий вплив, який забруднення спричиняють на шкіру, широко використовуючись у виробництві косметики.
Допомога в лікуванні шлункових захворювань: Морінга має ізотіоціанати, ефективні сполуки при лікуванні шлункових захворювань, таких як запори та гастрити. "Ця рослина може навіть замінити вживання антацидів", розкриває.
Підтримка в лікуванні діабету: Морінга допомагає знизити доступну глюкозу в крові, а також зменшити присутність білка в сечі людей з цим захворюванням.
Забезпечує захист печінки: "Окрім прискорення процесу відновлення порушеної печінки, це також допомагає відновити рівень глутатіону в організмі, важливу сполуку для запобігання загибелі клітин", - навчає він. Цей ефект виникає завдяки наявності вітаміну С, ферулової кислоти, катехіну та епікатехіну.
Читайте також: 7 звичок, які можуть знизити шанс захворіти на 40% на 40%
Поживні речовини: Серед їхніх вітамінів є вітамін В1, В3, В3, В6, вітамін А, фолієва кислота та вітамін С. Щодо мінеральних речовин є високі дози цинку, магнію, фосфору, кальцію, заліза. і калію.
Підтримка в лікуванні нейродегенеративних захворювань: Деякі дослідження показують, що екстракт морінга здатний змінювати дози дофаміну, норадреналіну та серотоніну в мозку і є хорошим варіантом профілактики дегенеративних захворювань, таких як Альцгеймер.
Більш міцна гарантія на кістки: Морінга сприяє здоров’ю кісток - завдяки наявності мінералів, необхідних для хорошого здоров’я кісткової системи, таких як кальцій та фосфор, пояснює дієтолог. Також, на думку професіонала, екстракт цієї рослини має протизапальні властивості, що робить його хорошим варіантом для лікування артриту або перелому кістки.
Вільнорадикальні бої: Оскільки він містить високі дози каемпферолу, кофеоілхінової кислоти, зеатину, кверцетину, рутину, хлорогенної кислоти та бета-ситостеролу, морінга допомагає у виведенні вільних радикалів, запобігаючи передчасному старінню клітин.
Допомагає в профілактиці раку та боротьбі: Рослина допомагає запобігти розвитку ракових клітин, пригнічуючи їх розмноження та індукуючи загибель хворих клітин завдяки наявності таких компонентів, як кверцетин та кемферол.
Читайте також: Азіатська центела: Знайте цього важливого союзника для вашої краси та здоров'я
Гарантує красивіше волосся: Його насіннєве масло можна застосовувати як кондиціонер, стимулюючи ріст волосся, сприяючи більш глибокому очищенню та зміцненню коріння.
Боротьба з гіпертонією: Ця рослина має біоактивні компоненти, які запобігають потовщенню артерій, знижуючи захворюваність на гіпертонію та сприяючи хорошому кровообігу.
Форми споживання
Знайдені в торгівлі різними формами, що мають кулінарне або терапевтичне використання, знають можливості та вказані кількості споживання морінга:
Листя: При кулінарному вживанні їх можна додавати в салати або в приготування соусів і супів, збагачуючи їжу поживними речовинами. Завдяки високому білковому складу це хороша альтернатива вживанню м'яса вегетаріанцям та веганам.
Капсули: Капсула, що містить її порошок, широко використовується для виготовлення харчових добавок, завдяки високим дозам білків (близько 48,75%), заліза та вуглеводів.
Читайте також: 10 продуктів, які гарантують гарне здоров'я
Насіння: Складене з близько 40% олії, його використання широко застосовується в косметичній промисловості, у виробництві медикаментів, очищення води та продуктів харчування.
Чай: Містить понад 90 поживних речовин, він може допомогти у пошуку кращої якості життя. Приготований з настою листя цієї рослини, його можна приготувати наступним чином: до половини літра окропу додати 1 ½ столової ложки листя моринги. Для більш приємного аромату додайте мед, імбир та апельсиновий сік або кокосову воду. Просто перемішайте суміш протягом 2 хвилин і поставте в холодильник не менше 4 годин.
Його можна приймати щодня, але дієтолог попереджає, що, як і будь-який чай, вагітним жінкам слід уникати його вживання, відпускати його лише за умови медичного моніторингу, оскільки це може спричинити абортивний ефект.
Масло: Його холоднопресований варіант широко використовується в кулінарії, має тривалий термін зберігання. Окрім своїх живильних властивостей, він ще пом’якшує і зволожує, є ідеальним варіантом для догляду за обличчям та догляду за губами та волоссям.
Морінга та сексуальне виконання
Потужний стимулятор, рослина використовувалося для підвищення лібідо завдяки наявності сполук, відомих як сапоніни, які "допомагають регулювати рівень тестостерону", - каже Андреа.
За словами дієтолога, його енергетична сила також сприяє збільшенню сексуального потягу як чоловіків, так і жінок. "Але чоловіки знають про це підвищення, оскільки рослина стимулює вироблення тестостерону".
Побічні ефекти та протипоказання
Недавні дослідження показують, що його нерозбірливе вживання може збільшити шанси на інсульт, стимулюючи вироблення еритроцитів. Іншим побічним ефектом буде відчуття сонливості, викликане різким зниженням рівня глюкози в крові.
Завдяки своїй силі як "природного антикоагулянта" його використання слід уникати людям, які потребують цього виду ліків.
Як і будь-яка лікарська рослина, найкраще, щоб ваше споживання супроводжувалося відповідальним професіоналом, вказуючи правильні дози та спосіб використання, щоб ви могли без особливих зусиль користуватися всіма перевагами.
Yuriy and Zinovija Krynychni (Може 2024)
- Їжа
- 1,230
