У будь-який час ваш організм працює, щоб підтримувати рівновагу. Незалежно від того, виконуючи його найпростіші функції, такі як кровообіг і дихання, або більш конкретні функції, такі як розмноження, організму потрібен ряд факторів, щоб бути в порядку, і це включає температуру тіла, гідратацію і навіть ступінь кислотності в організмі. кров? проблема, яка, здається, не приділяє багато уваги, але повинна Цей дисбаланс у крові пов'язаний з багатьма недугами, такими як виникнення хвороб та проблеми з репродуктивним здоров’ям.
Клас хімії
Ви, можливо, чули про? PH? на уроках хімії, правда? Саме фактор вказує, чи є речовина кислим, основним або лужним за шкалою від 0 до 14, причому 0 є найбільш кислим, а 14 - найбільш лужним. Цей фактор тісно пов'язаний зі здоров’ям організму, оскільки він визначає, чи знаходиться в крові баланс.
Організм постійно працює над підтримкою нейтрального або слабощелочного рН зі швидкістю приблизно 7,36. Що багато хто не знає, це те, що зміни цієї швидкості можуть бути причиною багатьох проблем із репродуктивним здоров’ям, включаючи безпліддя, вагінальні інфекції, менструальні проблеми і навіть імпотенцію.
Це відбувається тому, що мікроорганізми, такі як гриби, бактерії та віруси, процвітають у кислих середовищах. Ці істоти можуть перешкоджати виробленню ферментів, у тому числі необхідних для гормонального здоров'я та фертильності.
Харчова допомога
Щоб підтримувати рівень pH у нормальних показниках, одне з найважливіших ставлень - це збалансоване харчування. Дієта більшості людей часто дуже кисла (сюди входять м'ясо, молочні продукти, цукру, біле борошно, кава, чай, транс-жири та харчові добавки), і крім способу життя, може призвести до того, що кров стане дуже кислою. .
Якщо ви хочете зміцнити здоров'я та підвищити свою родючість, знайте, що потужна лужна їжа може допомогти! Дивіться нижче 5 простих порад, підготовлених дієтологом та лікарем з традиційної природної медицини Мішель Шоффро.
1. Збалансування рН
Почніть день з великої склянки води з наполовину вичавленим лимонним соком. Зачекайте 20 хвилин до півгодини, щоб нормально поснідати.
2. Багато води
Випивайте не менше 10 склянок води протягом дня, бажано натщесерце. Для ще кращого ефекту в кожну склянку води можна додати краплі лужної рідини (знайдені в магазинах здорової їжі).
3. Зменшити кофеїн
Замість кави чи соди випийте чай з малинового листя. Він не містить кофеїну і допомагає збалансувати гормони.
4. Їжте більше овочів і фруктів
Зробіть овочі головною роллю своїх страв. Прекрасний варіант - пюре з солодкої картоплі. Як щодо смачного гуакамоле? Авокадо - високощелочний плід.
5. Листковий салат
Зелене листя також є потужними алкалізаторами. Їжте хоча б один великий салат в день. І уникайте готових соусів, оскільки вони сповнені консервантів, добавок і цукру.
5 способів поліпшити свою карму. (Квітня 2024)
- Профілактика та лікування
- 1,230
