Раптом насіння були скрізь у нашій їжі. Вони також містяться в напоях, кремах, милах та багатьох інших предметах з різними функціями. Це тому, що вони пов’язані зі здоров’ям і красою тіла. Дізнайтеся про переваги включення деяких основних насіння у свій раціон:
- Гранат для схуднення
Соковите насіння цього солодкого фрукта - справжній вбивця калорій. Чи повно антиоксидантів і вітаміну С? що має силу спалювати жир. - Конопля для тонізованих м’язів
Це один з небагатьох вегетаріанських джерел повноцінного білка, тобто він містить усі ключові амінокислоти для нарощування м’язів та спалювання калорій. Посипте трохи насіння в шейк після тренування для вишуканого аромату. - Чіа для міцних кісток
Це насіння є потужним джерелом кальцію. Всього дві столові ложки його пропонують таку ж кількість кальцію, як шматочок сиру. Змішайте молоко і скуштуйте цей здоровий делікатес. - Гарбуз для більшої енергії
У гарбузовому насінні є мінерали, які забезпечують додаткову енергію для вашого тіла. Постарайтеся з'їсти його на сніданок і відчуйте більшу дислокацію протягом дня. - Кунжут для здорового серця
Насичене насіння містить лінолеву кислоту, жирну кислоту омега-6, яка може допомогти контролювати шкідливий холестерин. Підсмаження насіння підсилює аромат і робить його хрустким для використання в салатах. - Льон для профілактики раку
Насіння льону містить компоненти, такі як лігнани та омега-3, які знижують ризик раку. Це тому, що такі кислоти зменшують можливі запалення, що викликають захворювання. - Зародки пшениці для травлення
Чи містить це трохи солодке насіння, яке міститься у невеликій частині зерна пшениці, речовини, яка називається інулін? Тип клітковини, яка допомагає підтримувати гарне травлення. Використовуйте для приготування тортів та хлібців.
Юнта Квадро - системний протруювач. Bayer (Квітня 2024)
- 1,230
