7 порад для більш плавного польоту

Що стосується подорожей, особливо якщо подорож довга, важливо, щоб ви підготувалися до місця призначення найкращим чином. Ознайомтеся з деякими порадами, щоб уникнути незручних ситуацій під час польоту та зробити поїздку більш комфортною.

1. Попередньо покращуйте свою імунну систему
   За три дні до польоту прийміть вітаміни С і комплекс В. Деякі дослідження показали, що шанс захворіти хворобою збільшується на 20%, коли ви знаходитесь у літаку, оскільки ваші оболонки мають тенденцію до висихання, залишаючи ваш організм сприйнятливим до мікробів і бактерії. Тож варто підготуватися раніше.
2. На борту втечі від алкоголю та кофеїну
   Повітря в літаку вже сухе, а алкоголь та кофеїн можуть його додатково зневоднювати. На відміну від чаю з ромашкової трави, яка може зволожувати її, допомагаючи розслабитися і зберегти тепло протягом польоту.
3. Не знімайте взуття під час польоту
   Стопи, як правило, набрякають, коли ви знаходитесь у повітрі, тому, як тільки ви знімаєте взуття, важко надіти їх назад.
4. Візьміть закуску
   Варіантів харчування на борту не так багато, тому несіть у своїй сумці зернові батончики та інші невеликі закуски, якщо вам не подобається те, що подають.
5. Виберіть сидіння біля передньої або нижньої частини літака
   Зазвичай у цих місцях є більше місця для ніг. І це корисно, коли ви хочете розтягнути ноги. В ідеалі, ви повинні робити це кожні півгодини, щоб поліпшити кровообіг.
6. Сидіти в передпокої
   Вам легше обійтись, коли ви перебуваєте в кріслі проходу, і це важливо. Ще одна порада - уникати схрещування ніг. Шанс розвитку тромбів збільшується вдвічі, коли ви знаходитесь в літаку, головним чином тому, що не можете багато рухатися. Згустки небезпечні тим, що вони можуть подорожувати по вашому кров’ю і блокувати приплив крові до вашого серця, легенів або мозку.
7. Візьміть із собою власні навушники, подушку, ковдру та гелевий спирт
   Авіакомпанії миють подушки та ковдри та санітують навушники, але попередження справді краще, ніж вилікувати. Також зробіть швидке прибирання на руках на сидінні та на столі.

І не забувайте завжди дотримуватись правил безпеки, які надає авіакомпанія, а також запитуйте стюардесів щодо питань.

Индия: жизнь наших в Дели | Трущобы, роскошь, нищета | ЭКСПАТЫ (Квітня 2024)